現代養生觀念

,台灣的女性朋友很沮喪，大家都不夠性福。

據調查，26000份問卷中，隻有32%的受訪者表示，對性生活比較滿意或很滿意，大多是差強人意。更讓人遺憾的是，有一大半人是偶爾或從來沒有性高潮。性福成了女人的稀缺品和奢侈品。

女性如何才能獲得性福？

,。

所謂後戲，就是指夫妻性交之後，雙方繼續親切綿綿的情話和溫柔的動作。後戲是實現性愉悅並決定夫妻性生活是否美滿的重要一環，對女方尤期重要。據美國世界人類性學研究院最近的一項調查數據顯示，性生活後，有17%的男子很快進入夢鄉，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調整呼吸或抽煙，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會在這些活動之後找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準備開始再一次性交。同時性醫學家進行的一項調查還發現，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏性愛後戲這個概念。大約有40%的男人在過完性生活後對妻子沒有溫存的表示。據調查男人們的後戲通常是這樣的。32%的男性馬上躺下調整呼吸或者抽煙，17%的男性很快進入夢鄉，14%的男性立刻起身去廁所,9%的男性馬上去沐浴，65%的男性會在活動後找東西吃或者喝飲料，還有2%的男性會準備開始再一次。從醫學的角度來說，男子在射精後，陰莖的充血狀態在5—10秒內就會減弱，30分鐘內會恢復常態，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交後4—6小時內才能完全消退。這時如果缺乏後戲，她們在心理上會有一種吊在空中的感覺。那麼，性生活結束後伴侶們應該做些什麼呢?性學家認為：性愛後戲大有文章可做，按照受歡迎程度由低到高。
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,外國開放的性意識和性觀念充斥著人們的神經，讓所有人敢於追求自己的慾望和需求。下面就跟外國女明星一起學習放蕩之魅吧。

先來段艷舞——麥當娜和薩賓娜

作為一代性愛先驅，麥當娜絕對是那種任何事都要做到極致的女人。作為送給現在的老公——英國導演裡奇的生日禮物，她特地準備了一支超級熱辣的鋼管艷舞，表演地點正是他們那間屋頂與墻壁上都佈滿鏡子和迷幻彩燈的香艷臥房——這樣他就能從各個角度欣賞我的身體。

,最易將女性推向高潮的三大性愛姿勢

背向式

男士雙腳伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正臉，手掌著地以作支撐。當女士盡情扭動時，可以任由男士抓緊你的大腿或臀部。這種姿勢可以讓女人完全控制一切，包括速度和角度，因而更易達到G點性高潮。

,緊緊交纏，相互依偎

這是由大家常用的傳教士體位演變而來的一個變體，目的是想讓兩個火熱的肉頭，從上半身到下半身都緊緊地交纏在一起，相互依偎的貼合在一起。這個姿勢因肢體接觸面積比傳統體位來得多，又可感覺到彼此心跳，容易進行更多柔情蜜意的交流。女方能將雙臂往後伸展，讓雙手平貼床頭板或墻壁，並將雙腿並攏，略微後仰的軀體，高聳的兩乳房緊貼男子，將會營造出一種慾送還迎的撩人氛圍，對男性是非常大的挑逗，插入合二為一後，也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。

背對男性，情慾釋放

,　性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可

　　影響夫妻和諧性愛的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究發現，男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。近日，法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些建議，助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。

　　1.控制興奮。性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

,一般而言，提倡側位主要是因為側位是最佳的護胎體位。側位可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免因性交壓迫導致的流產等不良後果。

於是有人就認為兩人以側位方式結合，僅僅是過把癮，女方很難達到高潮。其實是要方法得當，側位也能促進高潮。

1、男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位。加強對女性進行愛撫，尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。接著女性挺起上半身，男性則反復進行性運動，女子的敏感處照樣得到充分刺激可直到女方高潮為止。

,女人究竟為什麼為了男人容顏憔悴？俗話說男人不壞，女人不愛，這可能使我的解釋更容易理解一些。以下就是男人在女人眼中無比可愛的11條理由。它不是全部，但肯定是最主要的。

1.喜愛溢於言表

男人總有辦法讓我們感到自己是所有女人中最特別的一位，是世界上最美麗的生命。那種真誠的微笑和會心的眼神足以讓任何女人自覺與眾不同。

,男性性健康：有些親們在後臺提到關於前戲的問題，有些人覺得前戲不知道怎麼做了？哎，確實為難，天天抬頭不見低頭見的，都熟悉得跟左右手一樣，前戲都力不從心了，加上本來就有點早洩陽痿，更加尷尬了，前戲剛開始沒多久就軟了，實在是憂傷！淡淡的憂傷！！！所以，很多人都是直接提槍前往，三下五除二立馬，總比軟了進不去尷尬吧！但其實這樣的性生活是不健康的，而且會越來越單調乏味，所以，必要的前戲還是要有的，這樣才能給雙方帶來更多的快感和強烈的刺激，從而增加房事的樂趣。那麼接下來，男性性健康就跟大家一起來看看這些前戲的點點面面吧！

1說話過多

很多人知道，前戲不僅是身體動作上的，還包括言語上的，但是許多人可能會言多語失，從而敗性，如葷段子說得太多等。性科學愛普莉?馬西尼表示，拋出新奇的說法或講情色話語時要小心，說得不對，很容易使情緒迅速減弱。

,語言本身即是一門藝術，透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可籍由閑談進而聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句我愛你表達愛意，或是贊美的話都具有鼓舞的作用。或者也可請教他比較敏感的私人話題，例如什麼是性高潮？何時會產生性高潮？這些限制級的問題會讓男人產生遐思，在腦海中幻想類似畫面，進而感到亢奮。

值得注意的是，多數男性並不太能接受說話過於露骨直接的女性，所以在請教敏感問題時，最好表現出你是為了他才想知道的態度，表情切記要真摯誠懇。語言的調情要適可而止千萬別太過火，慾語還羞、若有似無地暗示才算高明。

除了語言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

,A點同G點一樣，也是女性的一個敏感點，而且是近年來探討較多的女人性敏感點之一，A點，其實就是AnteriorFornixErogenousZone的簡寫，指的就是與子宮頸稍有點距離，在yin道壁上的敏感地帶，也就是yin道內促使性慾加強的前穹窿。

A點的具體位置在哪裡

A點位於G點上方5厘米處。這裡的神經能向大腦傳遞性信號，讓女性更快進入狀態，使性高潮加速。可以讓妻子雙腿彎曲坐下，身體後仰。從外部刺激時，一定要溫柔小心，因為此處更柔軟、神經更敏銳。擊中女性的A點，她就會享受到多次性高潮。

,看看下面三位女子的高潮體會吧。不依賴男人，不怨天尤人，依然可以獲得快樂性高潮！

女主角：維維27歲

婚前我吃過禁果，那是為了留住男友的心。因為帶著迎合的心態，我沒發現性有什麼美好的地方，沒高潮也得裝，可這還是沒留住男友的心……婚後，和老公在一起，他教會我如何用情趣把性愛變得美妙，把我引領到一個從前未曾嘗試過的奇妙境界，原來充滿情調的愛慾可以如此酣暢淋漓！

,很多女性對於性愛的表達都是比較靦腆的，不是特別的了解性生活應該做的事情，而且由於男性不知道女性的真實想法，便不知道的到底該如何讓性生活變得更加的完美，想完全激發悶騷女的欲望，有些性愛技巧你不得不看。

1、情趣按摩器

,枕頭是最易被忽略的性交玩具，它增加你們的性生活情趣。

用枕頭在背後支起他。男人喜歡看著你給他進行口交，所以用枕頭把他支撐起來，他可以非常清楚地看到你對他做的每一件事。

把枕頭放在他的胸下：這可以使他的脖處在一個理想和舒服的角度和你進行口交。

,趾交之前必須和你的愛人統一意見，隻有雙方互相配合，才能達到理想的狀態。如果你的愛人反感這種做法，可以先醞釀感情，經常的表揚她的玉足有魅力，很吸引你，但是一定記住，在表揚的時候同時也要表揚她身體的其他部位。

性福</a>！" width="299" height="400" src="//img.jianke/article/201502/1418256135-20150210144219593.jpg" />不知道你們有沒有做過全身的親吻，如果沒有，建議可以嘗試，每一寸皮膚都照顧到，會讓你的愛人很舒適，不管你是否戀足，這樣做都是很有好處的，15分鐘左右仔細的全身親吻，會讓你的女人給你不一樣的回報。如果你有戀足情結，可以多花一點時間親吻她的腿，尤其是膝蓋的後面，是非常敏感的部位。然後是她的玉足，別和狼一樣上去就啃，輕輕親吻吮吸，因為腳部容易感覺到癢，所以力道也不要太輕，多親吻和吸吸腳趾很重要，既不會覺得癢癢的受不了，又會讓她很舒服。而在采用趾交的時候，一定要先滿足女性的性慾。趾交開始前，可以讓你的女人先得到足夠的滿足，這時你的弟弟應該也受到刺激了，如果覺得刺激不夠，還可以輔助采取自慰或者口交等方式來刺激。在你比較有感覺的時候，讓她把玉足用上，雙腳夾緊一點，有著水份的潤滑，摩擦你的頭頭也就幾分鐘不到，肯定會噴射出來，因為雙腳夾緊的感覺和女人的下體是不一樣的。如果有戀絲襪情結的人，還可以讓你的她床上絲襪來趾交。但是事先要保證yin莖足夠的干燥，否則濕潤後的絲襪摩擦yin莖會產生疼痛。如果沒能干燥，或者覺得麻煩的話，可以帶上套套直接做絲襪趾交，帶著套套感覺是非常好的，而且也好收拾。摩擦的方法和前面裸足一樣，但是要注意的是，多多用摩擦冠狀溝的方法會更快，讓女方更省力。為了讓大家更好的掌握趾交，嘗到其中的甜頭，特定給大家介紹幾種姿勢。二鳳戲珠(女為坐姿)：女方用腳趾夾住男方的龜頭揉弄，另一隻腳的腳趾在龜頭眼處摩擦，還可以穿上五趾棉襪、露趾絲襪做這個動作。探囊取物(女為坐或立姿)：女方把腳尖朝下放到他的yin囊中上下或前後，輕柔規律地運動，好像在袋中找東西，同時用腳趾探尋他的睪丸，可以穿上棉襪、絲襪、涼鞋、高跟鞋做這個動作。高爾夫(面向男伴)：女方用腳背撫摩搓揉對方的yin囊和yin莖，還可以用腳背或腳尖輕踢他的yin囊和yin莖，一般來說yin莖可以承受比較大的力道。結合探囊取物的動作，你可以穿上棉襪、絲襪、平底鞋、涼鞋做這個動作。如果還想要更多的激情，可以使用BILLY比利，這是LELO為男性打造的一款極具風度的按摩器，能夠帶給男性更多激情。
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,清晨，你很容易達到高潮。

嘗試晨愛的浪漫經歷

我醒來時是最放松的時刻，因為我沒有壓力，什麼也不想，對於我來說，晨愛是一種享受，而我性高潮的經歷也大多是早上體驗到的。

,手指功讓她性愛快感狂飆

五指大圈揉搓

接下來就是愛撫背部和大腿等敏感部位了。在用手指刺激女性的背部和大腿，以按摩的方式進行，像畫大圖似的搓揉。因為這些部位也是比較敏感的，大圈的方式更能夠使身體自然放松，而女人的反抗心也會漸漸消除，她會陶醉其中。她的身體放松了，那麼接下來再愛撫其它部位的時候，就會更容易進入狀態。

,男人經常用目的導向的思考方式去想事情，所以他會以他認為最有效的方式增加女人性快感。一旦女人快要達到高潮，男人就會繼續甚至更加刺激她。其實，要讓女人得到更多快感的秘密就在於：將她帶到高潮邊緣，然後暫時撤回、放慢速度、減少刺激，之後，再重新開始。_台灣性健康網

要增加女人性快感的最有效方法就是：在女人達到高潮那一刻就使她平衡下來。然後再加溫，之後又讓她平衡下來。在男人帶給她兩三次的高潮體驗之後，說可以給她最後的高潮，一次最強烈也最滿足的高潮。

當女人一次又一次的趨近高潮，她對高潮的渴望就會一次次的增加，她的身體也會為最後的高潮做好準備。用這種方式來延長前戲，就會讓女人的高潮越來越大、越來越強烈。在相互吸引的性愛中，男人必須先儲備達到高潮所需要的能量，當暫停並將注意力轉移到女人身上，他存儲的能量是處於和緩的姿態，過一會兒，輪到他達到高潮時，他快感就會很強烈，因為他等待已久。

,1、公開場合暴露性愛

很多女人其實內心都秘密的渴望能在公共場所暴露，所以到窗口去ML可以滿足她尋求刺激的願望。如果你恰好在一樓，而往外有是一條繁華的步行街，那更好。讓她穿著上衣站著做吧，她絕對會為此興奮無比。對於任何一個男女來說，尤其是女人，內心的深處都渴望在公共場合來一場肆無忌憚的性愛，但道德、傳統約束著她們。所以，當你帶領她嘗試一場這樣的性愛時，一定會讓她失聲尖叫的。

2、瘋狂性愛幻想

,男優性愛秘籍，讓女性可以享受高潮的快樂。

呼吸法控制性愛時間

女性往往不易調節自己的呼吸，作愛時會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可於射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。