現代養生觀念

,一個具有極度猜疑心的妻子，暗中調查老公的行為後一無所獲，她認為：沒有查到，不等於沒有，她居然想出……讓他露出狐貍尾巴。

心裡矛盾重重

我等這一天好久了。等待的過程是焦慮而猶豫的，甚至幾次想中斷這個殘酷的過程。我想知道，又害怕知道。結局，終於還是意料之中地出現了。

,沒有一個女人會選擇一個容易出軌的男人結婚，也沒有一個女人會覺得自己找的老公在結婚的時候就想著怎麼去出軌。都希望自己的婚姻能夠和和美美的，和自己的伴侶白頭到老。那麼到底哪些男人是那種幾乎不會出軌的人呢？

第一種：鐵公雞男

有些人就想不明白了，一個男的摳門和他出不出軌有什麼直接的聯系？其實，其中的聯系大了，而且是那種密不可分的聯系。你不想想，作為一個摳門的男人，他會舍得自己辛辛苦苦賺來的銀子因為出軌大花特花。與其出軌得到那些風流還不如守著錢財自在逍遙。這就是，鐵公雞們的心思。

,男性私處需要A級護理

這個要害部位包括陰莖和陰囊兩部分，尤其是陰囊裡的睪丸，是一對捏不得、碰不得的嬌嫩器官，對壓力極其敏感。因為睪丸神經分佈密集，被一層又厚又韌的纖維膜包著，使它的體積空間受到嚴格限制。你可以隨隨便便地捏捏自己的臀部肌肉，或摩擦下大腿，這都不會出現特別疼或難受的感覺，但你若是用同樣的力度去捏睪丸，一定不能忍受。若是這個部位受到重擊，一定會疼得打滾、痛苦不堪，甚至暈厥，導致神經性休克或更糟。這是因為睪丸迷走神經末梢受到刺激後引起迷走神經中樞過度興奮，致使反射性心臟驟停及循環衰竭引起。除重擊外，陰囊對外界溫度的高低也很敏感。在炎熱的夏天，陰囊會松弛;在寒冷的冬天，陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團，緊緊貼靠在身上。陰囊皮膚無皮下脂肪，但有豐富的汗腺，這有助於散熱。溫度對睪丸生成精子過程有很大影響。研究發現：陰囊內溫度比機體內低2℃左右時，是精子生成的最適溫度。溫度過高，精子生成過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少，從而會引起不育。男人下體的特殊性，要求特殊呵護。但我們生活中許多不以為然的壞行為和壞習慣，卻不經意間對下體造成了傷害。蹺二郎腿蹺二郎腿會使人覺得比較舒服，但對下體不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，陰囊處於被擠壓的狀態，致使睪丸上毛細血管過分充血，對睪丸造成傷害，而且，這時大腿內側及生殖器周圍溫度會升高，進而損傷精子，長期如此，可能影響生育。男人私處保健的三要三不要
要寬松，不要壓迫男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。2億條精子，現在僅為每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處於擠壓變形的狀態，必將影響其功能。專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。要透氣，不要封閉男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬松褲子，讓它降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜裡享受難得的舒服感覺。要清潔，不要污垢男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。如果包皮過長，又畏懼手術，那麼更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。
提高性能力,補腎保健,健康飲食,生活百科,陽痿怎麼辦,男女之間

,性生活中為什麼老感覺不到性快感呢？這是女性婚後未曾從性生活中獲得過快感後，發出的疑問。眾多女性之所以未曾體驗過性快感，一個因素就是女性缺乏對性快感的體驗，所以，用性感訓練來喚醒女性自身存在的天生慾望，是可以解決這個問題的。

性快感訓練包括以下三個方面：

一、感覺集中訓練：具體辦法就是平時自我撫摸，在撫摸時用心去體味被摸到部位皮膚的感覺。經過一段時間的練習，就可以增強皮膚的敏感程度，擴大身體的動情區。

,夫妻做愛時，yin莖和yin蒂都有一定的反應。而女性的yin蒂是神經最密集敏感的地方，那麼讓我們看看女性在性高潮時yin蒂是如何反應的。

子宮是孕育新生命的場所，在性愛過程中，這裡也會產生一系列顯著變化。成年婦女的子宮約長7—8厘米，底部寬約4—5厘米，厚約2—3厘米，重約40—50克，下端與yin道相連，在性愛時會有復雜的反應，帶給女性奇妙的感受。

性愛中，當陰蒂受到刺激時，子宮將向後向上方緩慢移動，於是宮頸與yin道前後壁之間便形成一個橢圓形凹盆狀空間，好似支起一架帳篷，精液可以進入這個部位。但是如果性興奮過程中刺激的是G點，子宮則會向下向外移動，與上述升高反應截然相反，男性的手指或生殖器就會感覺到有一股很大的力量把你向外推。古代青樓女人性愛姿勢（套圖）>>>

,現代生活節奏加快，壓力過大，導致健康出現了一些問題，尤其是男性，要承受工作和家庭的壓力，在性功能方面有些障礙，有的男性總感覺自己性能力減弱，病急亂投醫，身心背上包袱，導致工作、夫妻生活和家庭處於緊張之中。其實有的障礙可以借助毛巾操煅煉來恢復和提升。

有的男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌力量有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的裡面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量與強度有很大關系。毛巾操是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法。具體方法是，在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題，如果不能承受，再換塊小毛巾試試，然後通過收縮肌肉抬高毛巾進行鍛煉。

平時，可以有意識地縮恥骨尾骨肌，先收縮3秒，然後放松3秒，這樣為1次，重復10次為一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放松的時間延長。隻要堅持一兩個月，就能感覺到明顯的進步。

,你們曾經情欲如火，難舍難分。可是現在，你卻常說親愛的，今晚不行。為什麼你的性慾減退了？

美國《婦女日》雜志評選出了偷走性慾的10個小偷，並給出了恢復性慾的建議。

一號性慾小偷：混亂的臥室。你的臥室是不是床鋪沒整理？你的梳妝臺上是不是堆滿很多書、雜志和灰塵？零亂的臥室會使人性慾低下。

,　　健康和諧的啪啪，怎麼能少了前戲這個重頭戲！無論是男生還是女生，其實在啪啪之前，都是渴望愛人的愛撫親吻，那麼除了這些簡單的前戲外，你還有哪些前戲高招呢？

　　讓男人瘋狂的前戲

　　1、挑逗他的情慾

,首先

首先你將手掌放在Y唇之上，手指朝臀部方向，向肚臍方向揉動，雙手交替按摩。然後再用你的手指探索內外Y唇，輕輕拉動一邊，再拉另一邊。最後輕柔的用手指和拇指摩擦她的外Y唇和內Y唇。你也可以將食指中指插入她的Y道，拇指豎起貼住Y蒂，用各種技巧來刺激她。

其次

,不過，即使是自己解決，也要掌握一定的自慰技巧，才能夠讓單身女的生理需求得到滿足，讓她們體驗高潮的快樂。下面就是5MG.TW 向大家介紹的，能夠讓女性百分百高潮的自慰技巧：

一、手指手掌並用女性在自慰的時候，最長用到的東西就是手，不過手還有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不過，如果你想嘗試更多的快感，不妨試試手指和手掌雙管齊下，用一隻手的手掌安撫陰蒂，用另一隻手的手指撫摩陰道內壁。在雙重刺激下，你會很快獲得高潮，體驗到高潮帶來的快感。二、水柱刺激法這個方法最適合在洗澡的時候使用，最好是淋浴。幻想一下，在溫水的溫暖下，人身體的血液機會加速循環，如果稍加刺激的話，就會非常的敏感。所以，你可以在洗浴的時候進行，借用蓮蓬頭連續的水柱，有規律振動的額按摩。騰出一隻手來調節溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的yin道，否則會引起傷害。三、巧妙刺激陰蒂在女人所能夠獲得的所有高潮中，就有陰蒂高潮。顧名思義，就是女性通過刺激陰蒂來獲得高潮。所以，此種自慰法主要是對陰蒂的刺激。用你的手指或手掌來摩擦、安撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈。所以，不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更好。當然，你也可以在手和陰蒂之間墊上一層柔軟的纖維佈，會有別樣的感受。
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,性愛技巧可以提高性生活品質，不同性愛技巧能展現出不同的體位快感，傳統體位已經帶給我們無情無盡的性福體驗，但變幻中的傳統體位會讓這種快感更加強烈刺激，更加有激情，能讓我們的性生活豐富多彩。同時有些性愛技巧也可以使我們在性生活中得到一定的鍛煉，我們應該知道這個常識。

蹲伏彎腰式

除了常規性愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛煉更具優勢。因為該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。

,身體是革命的本錢，要想讓性生活更持久，更有耐力，就需要鍛煉好身體。可是怎麼鍛煉更有效呢?這肯定是絕大多數男性都關心的問題，男人在床上的持久力關乎著他的能力。其實提高愛的耐力，方法有很多，以下是持久男煉成的五個妙招。

　　時間充足的前奏

　　很多男性其實算是持久了，他們的"不夠久"隻是因為感覺自己不能給妻子滿足。其實這是找錯方向了，一首美妙的樂曲，是離不開前奏的，愛愛這首美妙的曲子也不例外。而且令人慾罷不能的前奏是一種藝術，大部分男性忽略了這一關鍵步驟，並直接進入了實戰階段。毫無疑問，這是你匆忙結束調情最快捷的方法。

,女人在性愛中需要多種刺激才能達到，不僅要前戲中的愛撫親吻，過程中，也有很多小技巧能讓她更刺激，拍臀術就是女人的最愛之一。時拍打她的臀部能讓她感到非常刺激和興奮!

拍打屁屁讓女人更激情

在你開始性愛之前，試著打打你伴侶的小屁屁，這個小動作會讓她更快速到達高潮，更激情!

,管住舌頭。無論是淺嘗輒止的親吻，還是長驅直入的法式熱吻，都不要讓舌頭充當先行軍，尤其不要在吻下去最初的時間內突然伸出。一般，嬉戲的吻才能取得最佳的激情效果。

輕嚙上唇。研究發現，女性上嘴唇的神經系統，比下嘴唇更豐富。老公們可以輕嚙、舔甚至咬一下妻子的上唇，讓每根情愛神經都興奮起來。

呵護脖子。脖子是最容易被忽視的敏感帶。當你的唇在他/她的雙頰遊走時，不妨往下親吻對方的脖頸。此處的肌膚最薄，神經和血管離肌膚表面也更近。一個淡淡的吻能獲得更多回應，瞬間點燃愛火。德國心理學家發現，每天早晨親吻老公的唇和脖頸，能提高工作效率，並增強免疫力。

,外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。數據顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年裡下降了50%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的另一半，開始積極的他健康管理迫在眉睫，打造屬於你的硬漢。

1、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的攝護腺抗感染能力。另外蘋果療法已成為治療慢性攝護腺發炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

,男上女下式

女方先面朝上平躺，屈膝使足部盡量貼近大腿或置於大腿下方，雙手往頭上擺。男方面對她躺下，雙腿伸直，用雙手方抓住她的肩膀或腰側。男方可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。

後入式

,一些超刺激的性愛技巧，能夠讓你們的性高潮迅猛來襲。

說出彼此的性愛願望溝通讓你更加懂得對方期待的愛愛方式，有利於在接下來的性生活中更加有針對性，有助於和諧性愛。多數男士在床上會表現的想苦行修士一樣，雖然極力嘗試用真誠來取悅妻子，但是這不代表自己就真的那麼爽。所以，適當的說出你的意願，比如，想讓妻子對你的某個部位多照顧一下，隻要合理，相信都可以溝通的。女士也是一樣的。更給力的前戲性愛技巧讓高潮迅猛來襲" width="400" height="300" />前戲對於女性來說，重要性是任何性技巧都不可比擬的，因為前戲很可能影響到接下來的性生活品質。前戲的品質關乎到接下來女性在性生活中的性體驗，男性可在前戲的前五分鐘對女性敏感部位周邊的肌膚進行刺激，比如說大腿根部，等她足夠動情的時候，再用yin蒂按摩器來愛撫yin蒂，這樣可以快速激發她的性慾。合理安排性愛的時間可能你會抱怨工作的繁忙讓你回家後加班加點的工作，沒有時間和另一半愛愛，不妨安排一些你們的愛愛事件吧。結婚之後，有了孩子，更多的時間被工作、孩子、公共娛樂場所所占用。很顯然，夫妻在一起的時間就少了，這並不是說性愛就該有所減少，非也，即便是這樣，夫妻也應該充分恰當的善用時間，不放過任何非上床時間的性愛。性愛新技巧：老漢搖船還在使用傳統的愛愛法嗎，那些用了無數次的做愛法是不是沒有那麼激烈了?不妨試試新的性愛技巧，比如：老漢搖船的行房方式，可以讓對方體驗到更多的新鮮感。此種方式也是在原來的性愛姿勢上拓展出來的，由老漢推車變換而來。運用此姿勢時，女方要扶穩搖椅，男方要把持住女性身體，以免晃動中失去控制造成意外。具體做法是：女方跪在搖椅上，男人直立跨在搖椅兩側，用後入式體位進行運動，其形態近似搖船。不過，椅子畢竟有局限性，無法承受太猛烈的沖擊，所以這就要求我們在搖椅上做愛時一定要舒緩、溫柔。再則由於搖椅會伴隨男女身體的晃動而前後搖擺，頻率太快可能會出現意外。做愛時蒙著眼讓血液沸騰蒙眼做愛絕對讓你瞬間身體性激素分泌達到最高點，這一點是不少網友嘗試過之後都紛紛反映的。不少情侶表示，蒙眼愛愛比閉上眼睛愛愛更具有刺激感，閉眼愛愛時，主動權在對方那裡，你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住後所帶來的神秘體驗令人躍躍慾試，熱血沸騰!因為視而不見，其它的感官知覺都因此而變得敏銳，平凡事務也會創造出前所未有的驚喜，形成最佳的性愛刺激。可以彼此交換蒙眼，體會完全掌控對方身體，以及被掌控的快感。
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,女人也可以主導性愛的前戲，男人也會體驗到這種性愛方式更多的刺激。

在性交與跳舞時，一般總認為該由男性來領導女性，然而，偶爾突破傳統觀念，卻能帶來前所未有的樂趣。男性由主動轉為被動，由女性來主導愛撫男性，這對雙方來說，都是極具刺激、令人瘋狂的性交前戲，性交是兩人共同完成的，若女性能積極投入，愛撫男性那麼兩人的性生活必定能更加充實、快樂。女性積極地愛撫男性，其極至是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身來取悅對方的方法。這時，該愛撫何處才具效果呢?對於身上性知覺帶要較男性發達得多的女性來說，應該比男性本身要清楚。耳、頸部、腋下、下腹部、背、肛門、大腿、腳……。原則上，女性自己有感覺的部位，男性也會有同樣的感覺。但是，就男性來說，在尚未習慣自己像女性一樣，受到全身的愛撫之前，與其說是產生性快感，倒不如說是覺得搔癢。為使男性的感受更為提升，女性的愛撫也要具有節奏性，強弱分明的刺激最具效果。男性的陰莖是性感帶的雲集之處。男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各種方法來愛撫陰莖，這也是方法之一。因陰莖為全身最敏感的部位，若以龜頭、龜頭冠，陰囊等部位為中心施加愛撫，能帶給男性強烈的快感。以左手輕握陰莖、右手以掌心溫柔地愛撫龜頭，或者僅握住陰莖根部，將龜頭放入口中。以拇指和食指挾住龜頭，做前後、劇烈的抽送運動。以手掌輕柔地包裹整個陰囊。在肛門塗上潤滑劑，以手指愛撫，或者以舌尖舐舔肛門或會陰部。以上列舉的各種方法，若能組合運用，則更具效果。
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,擔心害怕

此類男人的心理，出軌後怕被當爸;擔心自己被性病;擔心遭受對方老公或男友，甚至其家人的報復;有的怕對方找上門來或纏著自己;也有的怕老婆(女友)知道後離婚(分手);甚至怕自己單位知道自己出軌的事而影響工作或升職。

敗興而歸

,作為男人，很多人對自己性愛高潮並不滿意，因為他們想不僅自己達到性高潮，最好讓妻子也一起體驗這份快樂，但是很多男人在性愛中無論多麼的賣力，還是讓妻子享受不到高潮的感覺。其實完美性愛可以通過各種新鮮的花樣達到，並不是賣力就能解決的，通過一些刺激一些敏感點能讓性愛體驗瞬間飆高值。

一吻銷魂

女性用舌尖半含半露地在自己的唇齒間輕舔，這個動作，在視覺上就常常會強烈地喚醒男性的性觸覺。而唇齒之間的交觸--接吻，對男性而言，更多的是激發比較明確的沖動。此刻，男性舌頭的長驅直入則以侵略性的姿態開始了狂歡的邀約。