現代養生觀念

,青年時期是精力最旺盛的時候，這個時間段性能力也是最強的。所以火爆的性愛等你來發掘。

最適合的抽插技巧十淺九深的抽送技巧，大概你早就有所耳聞。但正所謂百聞不如一見，還是詳細掌握其中要領才能更好的運用技巧，讓你的她慾仙慾死。先將你的yin莖淺淺的插入，可以嘗試先來十下淺的，一邊與你的伴侶說著情話，將她的注意力分散開，趁她不注意的時候，猛地來一下深入到底，然後再來幾下淺的，然後趁她不注意，再來幾下深的，持續這樣幾次，你的女人肯定會慾仙慾死，水流直下三千尺，疑是淫河落九天啦。嘴唇遊走私密處yin蒂，對於女人來說，是最敏感的部位，隻要稍加刺激，就會讓女人獲得快感。所以，不妨用你的舌頭，輕舔她的yin蒂，但要掌握技巧，萬不可亂舔一通。要注意，yin蒂在小穴的最上方，通常被大yin唇的頂端包裹。你可以用手輕輕的扒開，從下往上舔。先舔周圍，裝作不在意的樣子，用舌尖掃過yin蒂，千萬別太大勁。當然，你也可以讓女人含著你的yin莖。給她乳房最猛烈的攻擊女人的乳房是男人所著迷的另一個性感部位，同時也是女人的性敏感區之一。如果你的性伴侶是一個乳房豐滿的女性，你就可以將女人的兩隻乳房向中間推擠，然後用嘴巴同時含住兩顆奶頭，如此高難度，強刺激的技巧肯定會讓彼此有嗨翻全場的快感的。給她單個乳房的刺激對於男人來說，對單個乳頭的刺激，要比雙乳同時進行簡單的多了。此時，你可以將女人的乳頭含在嘴裡，用舌頭舔乳頭的尖部。當然，你也可以用牙齒輕咬乳頭，但要根據女人的興奮程度來評判。不要在她很清醒的時候咬乳頭，也不要一直咬，要學會把咬和舔結合在一起，才能讓女人獲得超快感。
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,　　妹子常常會把溫柔的前戲當作是愛意的體現，細致體貼的愛撫，不僅是對她身體的欣賞，也是愛意的流露。

　　這個道理雖然不少人都明白，但還是會有漢子自顧自地直奔主題，讓滾床單的美好氣氛分分鐘煙消雲散。

　　當前戲不好時，妹子們的內心戲是這樣的……

,男性私處需要A級護理

這個要害部位包括陰莖和陰囊兩部分，尤其是陰囊裡的睪丸，是一對捏不得、碰不得的嬌嫩器官，對壓力極其敏感。因為睪丸神經分佈密集，被一層又厚又韌的纖維膜包著，使它的體積空間受到嚴格限制。你可以隨隨便便地捏捏自己的臀部肌肉，或摩擦下大腿，這都不會出現特別疼或難受的感覺，但你若是用同樣的力度去捏睪丸，一定不能忍受。若是這個部位受到重擊，一定會疼得打滾、痛苦不堪，甚至暈厥，導致神經性休克或更糟。這是因為睪丸迷走神經末梢受到刺激後引起迷走神經中樞過度興奮，致使反射性心臟驟停及循環衰竭引起。除重擊外，陰囊對外界溫度的高低也很敏感。在炎熱的夏天，陰囊會松弛;在寒冷的冬天，陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團，緊緊貼靠在身上。陰囊皮膚無皮下脂肪，但有豐富的汗腺，這有助於散熱。溫度對睪丸生成精子過程有很大影響。研究發現：陰囊內溫度比機體內低2℃左右時，是精子生成的最適溫度。溫度過高，精子生成過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少，從而會引起不育。男人下體的特殊性，要求特殊呵護。但我們生活中許多不以為然的壞行為和壞習慣，卻不經意間對下體造成了傷害。蹺二郎腿蹺二郎腿會使人覺得比較舒服，但對下體不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，陰囊處於被擠壓的狀態，致使睪丸上毛細血管過分充血，對睪丸造成傷害，而且，這時大腿內側及生殖器周圍溫度會升高，進而損傷精子，長期如此，可能影響生育。男人私處保健的三要三不要
要寬松，不要壓迫男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1。2億條精子，現在僅為每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處於擠壓變形的狀態，必將影響其功能。專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。要透氣，不要封閉男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬松褲子，讓它降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜裡享受難得的舒服感覺。要清潔，不要污垢男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。如果包皮過長，又畏懼手術，那麼更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。
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,有道是床頭打架床尾和，性生活可是夫妻增進感情的一大橋梁，而夫妻性生活不和諧的危害多多，首先是影響到夫妻間的親密關系，更影響家庭的幸福。所以通過調整性愛姿勢加以提升性生活品質可以讓夫妻生活更和諧。以下是讓夫妻性生活更和諧的九個方法。

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木偶模擬夫妻性愛姿勢技巧圖--傳教式

1、不要一成不變的性愛姿勢

,　　男性都想著能夠在過性生活的時候更加的持久，隻有這樣才能夠給男性帶來快樂，但是男性該如何延長性交時間呢?下面的性技巧也許能夠幫助男性延長性交時間。

　　1、就是控制男性的射精的時間

　　男性如果在性交的過程中調節陰莖的抽動頻率。當有射精感時，可以放慢節奏或者停止抽動，緩解一下射精的感覺。當射精感下降時，男性可以繼續抽動，這樣就可以明顯延長性交的時間。

,不少人都有一種誤解----人類的性慾是直線的，以為單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉，其實並不盡然。隻著重發洩式、官能式的性器具磨擦絕非無瑕的性愛，就如美味的主菜也要配上挑起人食慾的餐前小食一樣，才堪稱一次完美的進餐體驗。

現代情色男女，是時候來個活學活用了。

◆讓頭發去聽◆

,早洩，對於男人來說是說不出的痛，它令性生活變成灰色，令男人自卑心理加重。台灣性健康網不建議服藥來找尋短暫的安慰，因為藥物長期服用會帶來副作用，我們可以通過四種技巧來幫助男人緩解早洩的情況：

1、使用特殊體位

性愛不光是男女性器官的接觸，身體各個部位也會出現摩擦。這樣會提高性興奮，增加兩人的性沖動，把持不住自己的男性會很容達到性高潮，並且射精。因此，性愛時男性需要減少與女性身體、性器官的摩擦。

,第一招

風雨前的寧靜：今晚當男方抽送到一半時，先將陰莖抽出，在女方的陰蒂、陰道口及男方的陰莖上塗滿充足的潤滑液，然後改以較快速、猛烈的方式抽送。這種激烈、征服式的性愛與平常溫柔、和緩式的性愛比起來，對雙方來說都是不同的體驗。偶而試一次的話結果保證讓兩人驚喜連連!

第二招

,由於生理期的關系，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。所以可從女性的言語態度來推測是否到了生理期，尤其是當她說下腹部疼痛或特別重視化妝時，都是生理期的症候。

生理期前的性行為

在生理期開始前，比較不容易懷孕，是女性最想進行性行為的時期。而最好在房間內，以便生理期到來時能即刻處理。在脫掉對方衣服和內褲前，要充分愛撫性器，使其濕潤。不妨隔著衣服、短褲對性器進行愛撫為佳，但要避免手指插入陰道內，而以陰蒂為中心進行愛撫。

,19%的女性稱她們經常假裝高潮，但在其伴侶中，隻有16%的人相信。

最新一項研究結果，為識別女性的性高潮史另辟蹊徑。研究人員發現，通過觀察女性走路的方式，可以推斷她是否容易獲得或曾有過高潮。

這項研究由西蘇格蘭大學的性學家斯圖爾特和比利時研究人員共同完成，有16名比利時女性參與了試驗。

,一個聰明乖巧的女人不止會翻雲覆雨的床上功力，更有竹林吹簫的超脫技巧，那一抹意境深遠的戰栗絕對讓他從此視你為掌上明珠。

增強高潮能量口交技巧" width="400" height="300" />慢慢含入他的性器，不要太深，讓你的舌剛好蓋住他gui頭的一側，雙唇圍繞gui頭向外一點的莖部，用手握住他餘下的莖部。這時你有幾種選擇。試一下左右扭動你的頭而讓你的舌始終覆在gui頭膨起的邊緣，同時你的手可上下搓動yin莖。當他達到高潮時可能希望你的嘴最大程度地含住他的性器，如果你那樣做了會錯過精彩的一刻。相反你可輕舔他gui頭的最外緣，這可更大程度刺激他的快感，增強他高潮的能量。當你經驗積累後，便可準確知道他何時射精，你的動作會更為到位。學會拇指摁壓為了加強他的高潮你可以用拇指摁住yin莖的最根部，以堵住精液前進通道防止射精。盡管你的伴侶有抽搐裝，作出射精的條件反射，但精液是不會滑出的。繼續努力吮吸他的gui頭，延遲他的噴射。當你最終允許它射出時，會發現那是多麼的長久而強烈。雖然你隻拖延了一小會兒，他射精的強度卻足以令你吃驚。激情挑撥睪丸這可是兩件能加強你伴侶感覺的物事。用首握住他的yin莖，舌頭輕舔睪丸，逐漸令睪丸完全被你的唾液濕潤。然後將它們全部含入口中，讓它們好好沐浴一番。記得現把他的yin毛撫平，以免不小心帶到而弄痛你的愛侶。試試按住他的會yin處，它在睪丸與肛門的中間位置，一些男子在接受吹簫時喜歡攝護腺按摩。這時就得用到手指了。
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,很多女性在婚姻生活當中喜歡抱怨，而且結婚時間越長這種抱怨的程度就會越高，這樣隻會給伴侶帶來更多的負擔，兩性生活同樣也會受到影響，所以說女性應該學會柔情的對待伴侶，因為女人的柔情能為性愛加分。

體貼和安慰

很多男人外表強悍、事業成功，但在性愛方面卻充滿了無奈和頹喪。愛玲的老公是某大公司的副總裁，精明能干又一表人材。可是最近一段時間，他們的夫妻生活卻出現了難言的尷尬。你怎麼搞的，才三十多歲就未老先衰了。在閨中密友的指點下，愛玲才意識到自己再不能抱怨和指責他了，也許隻有自己恰到好處的體貼和撫慰才會給老公帶來安慰。以後，在他們共處的夜晚，愛玲常溫柔地撫摸老公的頭發，輕聲說：沒關系，你可能太緊張了……老公感激地吻著妻子，接下來的情況完全不同了，他們的性生活重新變得溫馨而美好。

,　　對於小夫妻來說，擁有一個好的性愛那將會是一件非常美好的事情，每天，忙忙碌碌的上班，畏畏縮縮的做人，仔仔細細的工作，似乎這樣的日子並沒有盡頭，消磨了年輕的激情，同伴侶的性生活也變得越發的機械，這怎麼行?人生最美好的樂趣怎麼可以枯燥無味。

　　1、佈置好環境

　　在開始做愛之前，把你們需要的所有東西放到床的周圍，像保險套、潤油劑、毛巾、一大瓶解渴的檸檬蜜水。這樣，除了考慮如何享受性愛，就無須多慮了，更不必為找些瑣碎的東西而不得已在興頭上按下暫停鍵。

,1、舌頭：

好的親吻不僅要求你們的嘴唇互相貼緊，還要把你的舌頭深深地伸入她的口中，也就是傳說中的法式接吻。在接吻的過程中，把你的舌尖在她的口中沿著兩頰和嘴唇內側輕輕地轉動，使你舌頭上粗糙的一面，與你愛人的口腔頂部摩擦產生刺激。

高級的舌吻也需要掌握一些技術，看看以下幾個電影片段，學習頂級的接吻技巧。

,　　第一次接吻

　　這種歷史久遠的事情

　　你們都還記得嗎：）

,偶爾享受下意外的性高潮，想要充分享受做愛的樂趣，有時放棄一些無所謂的堅持和期待，更能體會到其中的奧妙和快感。

不必設定時間表

誤解：他固定的敏感點，總能帶來事半功倍的效果。

,男人想要讓女性對自己的性能力刮目相看，那麼不僅僅是蠻橫就可以，性能力的強弱問題絕對不僅僅表現在你在性生活中能夠堅持多久，而是你在性生活中的技巧到底過不過關，下面看看男人必須注意的性愛技巧。

一、緩抽送，控制射精

依此養生，不暴寒暑，不過飽饑，心思光明行為磊落，性情自然舒泰翩然。初交合時緩緩抽送，以此為要領，切忽犯忌，則女子愉快，男人不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合時，不要太緊張太興奮，穩健把持，雖然說射精是反射作用，但是隻要控制得法，並對自律神經訓練有素，還是不會早洩的。

,基本上來說，站著做愛是一種中看而不中用的性愛技巧，隻能說表演性質大於實用性。除非你孔武有力，以及女性身材嬌小且體重輕，否則當女性雙腳緊緊扣住你的腰際時，你的手必須去拖住她的臀部，藉此支撐她的全身重量，何況你的下半身還要一進一出做插入的動作，光是一分鐘，可能就累到半死，是相當費力的一種性愛姿勢!

而且以做愛的新鮮度來說，站著做愛隻是一時的樂趣，但光是你撐住女方的重量已經很吃力，因此最好由女方來控制插入的運動，你才不會一邊要撐住她，一邊還要顧及陰莖的插入。另外，還建議女性可以一隻腳站在凳子上，另一隻腳仍是放在你的腰部，這樣可以減輕不少重量，相對的，整個做愛過程也會比較順利。

快感</a>！" width="400" height="300" src="//img.jianke/article/201508/20150806092855596.jpg" />

基本上，站著做愛由於出力方式不易，陰莖很容易滑出女性的陰道，折斷的機會也比較小。但如果是女性來主導整個插入運動的話，就有可能因為一時不注意，因為動作太大、用力太猛的關系，壓在直挺挺的陰莖上，造成陰莖折斷，不可不慎。

,如果一位妻子故意把就寢前的相關準備工作做得很仔細很慢，她內心一定渴望著有激動人心的故事發生。

蔡女士早晨起床後對牛先生講，想到城裡買些換季的衣服。牛先生希望她早去早回。盡管蔡女士馬不停蹄地緊趕還是回來晚了，惹得牛先生老大不高興，丟下一句不咸不淡的話自個看電視去了。然而，蔡女士卻是情意正濃，她把牛先生拉回臥室一邊讓他欣賞采購回來的衣服，一邊慢騰騰地拆卸著頭上的發飾，接著再一件件褪去身上的衣服，然後穿上新衣服，時不時地還故意讓牛先生幫助扯一扯她敏感部位的皺。一番動作之後，牛先生滿臉的慍色漸漸退去，臉上慢慢露出了笑容。接著她又讓牛先生幫她一起鋪上還散發著一股馨香的干凈床單，但並不急於完成，而是慢條斯理地把床單、被子，仔仔細細鋪了又鋪。牛先生再看看她的神情，正溢滿一泓春水哩。他終於從太太有意拖延鋪床單的動作中讀出了她慾求歡的體語。女人在使用性愛體語時，往往比男人顯得更微妙、更善於循序漸進。蔡女士在牛先生不高興的情況下，用一系列的慢動作來牽制牛先生的注意力，從而成功地讓牛先生笑逐顏開，接著她再次拖延鋪床單時間來激發牛先生床第之初的想象力，貌似平靜，內心裡卻蘊含著無限的激情。1、挑情逗弄帶動情慾古人對於女人取悅男人的前戲著墨不多。女人的成見是：男人光是看到色情書刊或錄像帶上身材撩人的美女，小弟弟就能變成大哥大，馬上做好行房的準備。然而，男人也是很脆弱的，當年歲漸長，性沖動的反應時間也漸漸拉長，不舉的壓力就愈來愈沉重。好女人在這個時候，應該懂得用親吻愛撫，與良人一起進入狀況。2、探索情慾的神秘地帶在探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛發，不論是東方男人少見的胸毛，或是胡須及胡渣、從小腹延伸到下陰的體毛、或是毛手毛腳，仔細感受男人毛茸茸的身體與女性光滑的皮膚是多麼的不同。就像在撫琴一樣，女性可以試著用最輕的力道撫摸伴侶的毛發。用舌頭在毛發間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦胡須及胡渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。3、迂回前進才是長久之計即使男性已經昂然勃發，女性也不要立刻朝著重點部位進攻。男人的三角帶都十分敏感，刺激過了頭，隻怕提早射精時，女性還沒熱起來。女人何時應該停止前戲呢?答案是當男性感覺陰莖腫脹到發痛、忍得咬牙切齒、血脈賁張、鼻息粗壯，再也忍不下去了時。男性比較吃虧的是，前戲時被挑逗的慾火沸騰，在插入後尚未展現持久的能耐，就已經洩了，想要再起，可得等上好一陣子。所以，想延長性交時間，在重點敏感部位的前戲切忌過度。（實習編輯:：鄧湘東）
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,賣弄風騷秀秀才華

書到用時方恨少也可以適用愛情的范疇。調情老手便是知悉其中叁味，才能在情場呼風喚雨，所向披靡。每個人都知道貨比叁家不吃虧的道理，如果你不具備任何美色，最起碼也要熟讀每周時事與笑話大全，並在最恰當的時候現現寶，讓別人也領教你的特殊才華，否則在這個自由開放的愛情市場，沒有本錢，還談什麼與人競爭。

保持距離預擒故縱