現代養生觀念

,辦公室裡的營養美味

水果

水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對肥胖人士來說，水果更是標準高纖維，低脂肪的的健康小食。香港人大多習慣晚飯後才吃一個水果，所以很多人都未達到「每天吃兩個水果的健康標準。試試帶備少量水果在公司，肚餓時吃水果，絕對有益健康。最容易進食的水果包括：香蕉，提子，蘋果(洗凈後可連皮吃)，柑等等。

,生活中常見的食物種類很多，對食物選擇上，也是不能隨意的進行，這樣對自身健康也是有著很大危害，那食物的選擇，也是要注意它的營養元素，不同的食物含有的營養元素也是有著很大區別，這樣對人體的幫助，也是不同的，那碳水化合物的食物都有什麼呢，也是很多人不清楚的。

對碳水化合物的食物都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣食物，都是有著很好的了解，在選擇和避免選擇的時候，都是可以知道什麼樣的食物是碳水化合物的。

碳水化合物的食物：

,不同口味暗示著五臟健康

不同口味暗示著五臟健康

中醫學認為，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源於天地之氣，五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。長期地五味偏嗜會引發五臟的連鎖反應，不利於健康；反之，五臟病變會影響舌的味覺功能，使人對五味的喜惡發生改變，產生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。

,多吃蔬菜有什麼好處？蔬菜的7個保健功效

吃蔬菜的七個保健功效

1、是維它命的重要來源

,喝粥到底能不能養胃？

喝粥到底能不能養胃？

當胃不舒服時，總會有人囑咐你多喝粥，能養胃，然而事實是，喝粥養胃因人而異，對於一部分容易燒心、反酸的胃食管返流患者來說，喝粥還會雪上加霜。粥是我們平時生活常用來養身體的食物，平時不想吃東西或生病時總能看到它的身影。喝粥一直是眾所周知的養胃佳品，但是兩性心理學近來卻聽說喝粥並不能養胃，這到底是不是真的呢？

,這些果蔬皮你扔了嗎？不得不知的好果蔬皮

這些果蔬皮你扔了嗎？不得不知的好果蔬皮

1、蘋果皮抗氧化：

,吃什麼食物能夠提高記憶力

1、雞蛋。

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

,細數喝蜂蜜水的八大禁忌

喝蜂蜜水的八大禁忌

1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康

,現代家庭吃晚飯的時間普遍推遲，有些甚至要在晚上八九點鐘才吃。子女工作忙，老人又喜歡等全家回來一起吃，將晚餐時間一推再推。其實，晚餐結束時間最好在20點以前，這樣能保證與上床睡覺間有2-4小時間隔。這樣可大大降低尿路結石病的發病率。

晚餐綜合征是什麼？晚飯怎麼吃？

晚餐綜合征是什麼？

晚餐不可馬虎亂吃，要不然會很容易患上晚餐綜合症。現代人白日工作繁忙，晚餐吃得過晚，過飽，過葷和太過於隨便都是平日生活的寫照，長此以往，很多人出現了消化不好和發胖的現象。

,怎麼吃夜宵才是最健康的

怎麼吃夜宵才是最健康的

對於夜宵的取舍，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注意營養搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對體型不會造成影響。夜宵必須要結合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清閑，三餐都吃的很飽，晚上早睡，那麼可以不吃夜宵。而如果經常工作到很晚，凌晨還沒有休息，加餐非常必要，不但可以讓人熬夜工作更有精神，也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。

,長壽果和核桃的區別是什麼？

長壽果和核桃的區別是什麼？哪個營養價值更高？

核桃，原產於近東地區，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。

,海鮮不能和什麼一起吃

1、海鮮不能與寒涼食物同食。

海鮮本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。

,夏季吃什麼能夠清理腸胃？

夏季吃什麼能夠清理腸胃？

夏季是宿便高發期，由於宿便發生往往有腸道不通，排泄困難等情形，所以對症清理腸胃就顯得非常的迫切。由於食物清理腸胃具有安全、美味等諸多優點，所以食療通常被作為清理腸胃的常見方法。通常，夏季清理腸胃不妨吃纖維素高的谷物，雜豆或塊莖食物。

,冬天吃火鍋要注意什麼

冬天吃火鍋有什麼好處？

1、禦寒暖胃

,好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8-9的弱堿性水為宜；水溫最好低於體溫，在攝氏20-25℃左右；最好含有豐富的氫離子。

夏季補水養生最好喝白開水-夏季喝水的講究

夏季喝水的講究

,　　攝護腺發炎能治好嗎？攝護腺發炎吃什麼藥好呢？不少男性朋友都甚至攝護腺發炎的危害，面對攝護腺發炎，除了接受正規的治療外，冬瓜也是患者的一個不錯的選擇。

　　冬瓜中的不少化學成份具有顯著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫蘆素β等多種功能性成份。尤其以維他命B1含量相當豐富。

　　冬瓜不僅在美容潤膚、抑制黑色素、減肥去脂、加強胃腸蠕動等方面有功效，最近研究發現冬瓜汁還能治療攝護腺發炎。

犀利士5mg,是唯一經過美國FDA及歐盟核可認證能每日固定時間服用,穩定低劑量於體內,用以治療真正患有陽痿或者攝護腺肥大共病症者,幾乎完全感覺不出任何副作用,也較不需要避免其它藥物沖突,是目前唯一完全不影響日常生活的性功能障礙 助勃壯陽藥品 - 犀利士5mg https://5mg.tw/goods-134.html

,牛奶是一種營養豐富的食品，經常喝一些牛奶對人體健康十分有益。但是，牛奶中含有蛋白質、脂肪、鈣質等化學物質，能與許多藥物發生理化反應，對抗或干擾藥物的作用，從而影響藥物的吸收、分佈、代謝和排泄，使藥物的療效降低甚至失效或產生毒副作用。因此，服用某些藥物前後應注意牛奶對其的影響。

吃感冒藥時能喝牛奶嗎？感冒了可以喝牛奶嗎

感冒能喝牛奶嗎？

,夏季吃哪些水果對身體好？

夏季吃哪些水果對身體好？

1、芒果

,冬季是攝護腺疾病的高發季節，男性朋友應該避免過度攝入辛辣食物以免造成攝護腺部的血管持續擴張，攝護腺長期處於充血的狀態，這樣就會引起攝護腺發炎。

過度進食麻辣食品，容易引發攝護腺發炎

冬季是攝護腺疾病高發的季節，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液循環，不僅不會引發攝護腺發炎，還會緩解攝護腺發炎的症狀。但是，如果長期大量吃辛辣食物，攝護腺部的血管持續擴張，攝護腺長期處於充血的狀態，這樣就會引起攝護腺發炎。

,日本人稱元旦初一為正日，元月1至3日，稱為三賀日。元旦早晨，全家從年幼者到年老者依次排列喝屠蘇酒，共嘗青魚子、黑豆以及稍帶甜味的醬油煮小幹魚等。據說這些象征吉祥的食物會帶來子孫繁榮、身體健康。

世界各地的人們元旦都吃什麼？

世界各地的人們元旦都吃什麼？

日本元旦飲食習俗：禦雜煮