現代養生觀念

,避免宿醉需要有一些酒量，可以在吃飯的時候小酌一杯。如果你在25歲以下，可以每天喝一點，而在25歲以上，每隔一天喝一點會更好。許多醫學研究都證明，每天適量喝一些酒對身體有好處。

別點甜甜的雞尾酒-怎麼喝酒能避免宿醉頭疼？

怎麼喝酒能避免宿醉頭疼？

,為什麼說吃宵夜不好？

為什麼說吃宵夜不好？

研究人員近期發現當果蠅停止在夜晚進食的時候，它們的心臟衰老能減緩，除此之外，這組研究人員還分析了其中具體的分子機制。

,每年冬天都是火鍋大行其道的季節。與往年有所不同，今年各種各樣的新式火鍋湯底層出不窮，如番茄湯底、骨頭湯底、魚頭湯底等，都備受人們的喜愛，傳統的清湯底、鴛鴦湯底則遭到冷落。但專家分析了種類眾多的火鍋湯底，最後得出的結論是：要想吃得營養和健康，最好還是選擇清湯底。

吃火鍋最好先涮什麼？吃火鍋先涮肉好還是先涮菜好

清湯底熱量最小

,癌症，讓人提及色變。據調查得知，現今居民死亡原因中，癌症占主導地位，肺癌、肝癌、胃癌等等這些明星癌症時有發生。如何才能預防癌症發生？今天5MG.TW兩性心理學推薦究竟哪些食物可以有效殺死體內的癌細胞，以下8種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效助你防癌抗癌。

什麼食物抗癌？能殺死癌細胞的食物

1、茄子：霜打茄子是好藥

,降火食物給你一天好心情

降火食物給你一天好心情

1、牛奶

,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認為人體所需的優質蛋白。然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。英國貝爾法斯特女王大學的生殖醫學教授、課題組負責人西娜·路易斯領導了這項關於大豆和男性生殖功能關系的研究。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以模擬雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。路易斯說：大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。目前，我們正準備進行下一步的研究。課題組的另一位成員勞瑞·安德森說：男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。時間久了，還會導致其他疾病，如睪丸癌等。據了解，英國有1/7的夫婦存在生育障礙，而其中有40%是由男性不育造成的。其實早在2003年4月15日，英國的《每日郵報》就報道了美國巴爾的摩市約翰斯·霍普金斯大學的驚人研究結果：英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。科學家們認為，孕期或母乳喂養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。
提高性能力,補腎保健,健康飲食,生活百科,陽痿怎麼辦,男女之間

,現在有很多人都覺得晚上睡覺之前喝一杯白開水很好，但其實在睡覺之前是需要少喝水的，在早晨到時可以空腹喝一杯白開水，因為早晨喝水能夠幫助腸胃蠕動，這樣也能很好的恢復身體基本機能，也可以適當的加一些蜂蜜，蜂蜜中含有的礦物質元素能幫助更好的潤腸通便。

很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。起床後應該先喝一杯溫白開水，十分鐘之後再喝蜂蜜水，也可以直接用蜂蜜或與面包一起吃。

早上喝白開水的五大好處

,山藥生吃還是熟吃更好

山藥補虛健脾胃中醫應用廣泛

山藥是薯蕷科植物薯蕷的塊莖，味甘性平，入肺、脾、腎經。《神農本草經》指出，山藥主傷中、補虛、除寒熱邪氣、補中益氣。《本草綱目》也寫道，山藥益腎氣、健脾胃、止泄立化痰涎、潤皮毛。

,隨著人們生活水平的提高，果汁已成為一種極普通的飲料，進入普通百姓家，它價廉易得，不但營養價值高，而且口感也好，深受大眾喜愛。

純果汁能完全代替水果嗎？果汁多喝警惕果汁綜合征

果汁多喝警惕果汁綜合征

,喝果汁不如吃新鮮水果

飲果汁易致熱量攝取超標

水果榨成果汁，無論熱量、糖分均濃縮，容易攝取過量。舉例而言，一個重131克的橙子熱量為62卡路裡，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，約用3個橙榨成，熱量為112卡路裡，糖分是20.8克，兩者相差近一倍。以為飲果汁健康而不加節制，便會大大失算。

,患有攝護腺癌的男性經常吃魚能夠預防癌症的擴散。不過，我們所說的魚是指金槍魚以及鮭魚等魚類，因為它們是歐米茄－3脂肪酸的最豐富來源。研究發現，魚類中所含的歐米茄－3脂肪酸能夠阻止攝護腺癌細胞的擴散，以便人們采取外科手術或放射療法將癌魔消滅掉。

抗衰老食物有哪些？魚油改善視力

含鎂食物是健康的保護神

研究發現，含鎂豐富的食物有助於降低代謝綜合征的發病率，代謝綜合征是一系列病症的征候群，能夠引發糖尿並冠心病等疾病的發生。

,一、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

二、忌濫用藥物

,吃羊肉都有哪些禁忌？

三類人不宜吃羊肉

1、內熱者

,國內外不少專家都曾經做過關於咖啡的研究，認為定期喝咖啡容易導致心肌梗塞、骨質疏松等症。這主要是咖啡中的咖啡因在作怪。飲用脫咖啡因咖啡，已經證實可以降低患糖尿並老年癡呆症的風險。

高血脂可以吃雞蛋？食品錯誤觀念知多少

食品錯誤觀念知多少

有的食物真的很冤，實際上是你對它們的誤解太深，下面我們一起來了解一下吧。

,整理牛奶的十種養生食療方法

牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可制成各種食療牛奶。

1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。

,說到酒石酸，也許很多人會是滿腦子的疑問，因為這一般是專業性質的問題，所以一般的人都是不了解的，而且一般人的生活中也不會碰到它，這也是比較說得通的。但是有時候我們卻是在某種場合上聽到酒石酸這個名字，但是可能因為自己的不了解，而被人嘲笑為無知，所以我們要不斷的學習新知識。

酒石酸是一種酸，其實很多植物裡面都有酒石酸，就比如我們夏天經常能夠吃到的葡萄裡面，就含有大量的酒石酸。但是光是這樣說，很多人還是不能夠很好的理解的。所以，下面就來好好地詳細介紹下酒石酸到底是什麼。

酒石酸(tartaricacid)，即2，3-二羥基丁二酸，是一種羧酸﹐存在於多種植物中﹐如葡萄和羅望子﹐也是葡萄酒中主要的有機酸之一。作為食品中添加的抗氧化劑﹐可以使食物具有酸味。酒石酸最大的用途是飲料添加劑。也是藥物工業原料。在制鏡工業中，酒石酸是一個重要的助劑和還原劑，可以控制銀鏡的形成速度，獲得非常均一的鍍層。

,英國社會問題研究中心的肢體語言學家發現，在兩性關系中，90%以上的愛意表達都不是通過語言完成的。因此，要想讀懂對方對你的心思，學會捕捉肢體信號十分重要。

第一步：仔細觀察對方的眼睛。眼睛是最好的傳情工具，瞳孔擴大意味著對方確實對你產生了興趣，想要和你有更進一步的接觸；眼睛睜大則意味著想要深入了解你；眼角上揚則說明十分真誠。

第二步：觀察對方和你的距離。人與人之間的安全距離是1.2米，當異性進入你手臂可以觸及的范圍時，說明對方想與你發生更親密的關系。

,現代社會因為人們的生活條件變好了，肥胖的現象自然也就多了起來，而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的，許多愛美的朋友就會想著快速減肥，此時是需要對一些常識有所了解的，下面，5MG.TW就來為大家介紹下快速減肥應該了解的常識。

哪些食物越吃越瘦？讓你越吃越瘦的幾種食物

飲食清淡，少油鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。

,牛奶是歐美人鐘愛的飲品，近些年也被台灣人接受，而成為日常飲用的選擇。豆漿則是台灣人喝了千百年的傳統飲品，大家對這兩種外表看起來非常相似的液體食物卻一直有著不同的爭議：有人說牛奶好，有人認為豆漿更好。牛奶和豆漿的營養到底哪個更好呢？下面5MG.TW兩性心理學和大家一起學習下牛奶和豆漿的營養價值。

牛奶和豆漿哪個最好？牛奶和豆漿的營養價值

牛奶和豆漿營養成分

,先用熱水沖泡生薑片，過濾後把薑湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。

日常生活保健絕招：生薑能止吐

1、大蒜水治喉嚨疼。

把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水裡攪勻。每天用它漱口兩次，連續三天，可以緩解喉嚨疼痛。