現代養生觀念

,我們知道大蔥的營養價值是不容忽視的。大蔥耐寒抗熱，適應性強，四季均可上市，大蔥的功效蔥不僅味道鮮美，而且具有醫療保健功效。特別是大蔥中含有―種叫做蒜素的揮發油，有很強的抗菌作用，使蔥成為一種可入藥的佳品。日常生活中，大蔥有很多的功效和作用，讓我們一起來看看大蔥有哪些食療作用吧!

1、補陰壯陽大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而壯陽補陰。因此，對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，以達到壯陽補陰的功效。2、舒張血管大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年癡呆。大蔥的揮發油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。3、解毒調味大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。4、緩解疲勞生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質變為熱量，可以緩解疲勞。5、預防癌症香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌症有一定作用。
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,常喝奶茶的危害你知道麼

常喝奶茶的危害你知道麼

容易患上慢性病

,男人在選擇食物的時候，應該注意一點，有些食物對男性的生育會造成很大影響。且不說造成男性不育的原因有多種，原因有先天的也有後天的。但是越來越多的男性不育是由不良的生活習慣所致，一些生活細節就可以直接影響你的生育能力，比如飲食的選擇上出現問題。

1、向日葵籽葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。2、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。3、酒精酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。4、咖啡咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。5、大蒜多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
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,在進行房事時小弟弟總是軟軟的，要不就堅而不久、我想從鍛煉開始加強，不想吃藥。

通常情況下，一個缺乏硬度的勃起不堅男人，要比一個強弓硬弩的一分鐘先生，更容易招致對方的鄙夷和不滿。上述問題作為陽痿的典型症狀之一，絕大多數的勃起不堅都和包括攝護腺發炎在內的生殖泌尿系統疾病有關。當成年男性，尤其是頻繁自慰和性生活過頻的成年男性不幸罹患攝護腺發炎時，會引起攝護腺腺體出現持續性的充血水腫，從而對攝護腺腺體內部的性神經形成持續性的刺激，致使攝護腺腺體內部的性神經長期處於慢性的性興奮狀態當中。久而久之，必然會引起攝護腺腺體內部性神經疲勞，對性刺激的感受和傳導功能出現下降，終導致男性勃起不堅的發生。因此，對於絕大多數男性的勃起不堅，都可以通過攝護腺發炎的改善來解除。光通過鍛煉想達到治療的效果，結果一般都是不理想的，鍛煉雖然能強健體魄，最多也隻是起到輔助治療的效果。對於一些攝護腺正常想保養的男性，可以嘗試以下方法來加強自身的能力：
鍛煉PC肌很多人都聽過鍛煉PC肌、凱格爾運動、提肛運動等，包括憋尿訓練，其實說的都是一回事——鍛煉PC肌，PC肌又叫恥骨尾骨肌，準確的說是肌肉群。從身體前方的恥骨開始，到身體後方的尾骨。對男性而言，鍛煉PC肌有助勃起、持久乃至高潮。PC肌相當於剎車，有射精沖動時及時剎住，從而延長時間。如果剎車系統不夠有力，想剎也剎不住。對女性來講，有力的PC肌，能改善潤滑，增強道陰高潮，增強了道陰壁力量，有助分娩，理論上來講還能變的更加緊致，但濕哥還沒看到可以證明效果的數據。總之，鍛煉PC肌對男女都有好處!和其他肌肉一樣，越鍛煉越強壯，為了性福，那就跟5MG.TW 一起鍛煉PC肌吧!先找到PC肌小便尿到一半突然憋住，那塊肌肉就是。如果還不清楚，那就多試幾次，尿到一半突然憋住，放松後又能繼續尿，那塊肌肉就是PC肌。如果憋尿很困難，說明PC肌很弱。(所謂憋尿訓練也就來源於此)如何鍛煉剛開始慢一點，收縮3秒，放松3秒，如此反復，連續做10次。不要急於求成，做任何事都要循序漸進。鍛煉一段時間之後，感覺不錯的話，可以延長時間，收縮5秒後放松5秒，慢慢提升到收縮10秒後放松10秒。每天保持5——20分鐘，堅持一個月，會感受到自己的進步。任何時候都可以鍛煉PC肌，尤其等車、地鐵、開會等無聊時間。但是注意，鍛煉過程中有可能會勃起，所以注意遮擋，別大庭廣眾之下練著練著練勃起了......
拓展閱讀：戒煙、戒酒維護性功能大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。
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,肚子餓時別吃這些食物！

在餓的時候，我們通常首先想到的是填飽肚子。其實，有很多食物是不可以空腹吃的。有的食物，在餓的時候吃，會給健康造成威脅。現在，就讓兩性心理學告訴大家，哪些食物是餓的時候千萬不要吃的。

香蕉

,水果吃得越多越好嗎

水果吃得越多越好嗎

事實上，從整體上講，水果的營養低於蔬菜，水果和蔬菜雖然都含有維它命C和礦物質，但在含量上有一定的差別，水果中只有鮮棗、山楂和柑橘、獼猴桃等含維它命C較豐富，其他水果所含的維它命C和礦物質都比不上蔬菜。

,如何飲食能瘦肚子？教你把小肚子吃下去

只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十種高纖食物能帶走你體內毒素和多餘的油脂，讓你的小腹輕松變平坦。與5MG.TW一起來看看吧。

1、紅薯

,　　男性有完美的身材，發達的肌肉，無疑會更加受女性的青睞。男性朋友們注意了，在健身，鍛煉四個部位的肌肉將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活，讓你的女伴享受到更多的快感。

　　一、肩部

　　男人的肩膀不僅因鎖骨而性感，還因寬厚能夠給女人帶來安全感。當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對於房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，因此多鍛煉一下你的肩部吧。

,運動後吃什麼食物最好？

運動後吃什麼食物最好？

精細的谷物食品

,味精和雞精都是一種調料品，而且現在很多的家庭，都會選擇味精或者是雞精，作為一種調味劑使用。因此對於很多家庭經常選擇味精和雞精的，就想全面了解一下味精和雞精哪種效果好，下面內容就給很多經常吃味精和雞精的朋友，詳細做了介紹，你可以全面了解一下。

雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的谷氨酸鈉，而雞精是一種復合調味料，其中的谷氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有淀粉(用來形成顆粒狀)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其它香料。增味核苷酸本身也能產生鮮味，跟味精混合之後，所得的鮮味會大大超過二者單獨的鮮味之和。這就是所謂的“協同作用”。嚴格說來，還應該有一些來自於雞的成分比如雞肉粉、雞油等等，來產生雞的味道。但是，由於來自於雞的成分比較貴，為了降低成本，廠家可能完全不用雞的成分。所以說，你買的雞精中是否含有來自於雞的成分，完全取決於生產廠家，消費者基本上不可能從產品來進行判斷。

味精的成分單一，在食物中主要增加“鮮”味。雞精、蘑菇精等復合調味料的的成分復雜，一般而言，“香”味更濃鬱一些。不管是那種精，只要它能產生“鮮味”，就都含有味精。只不過經過仔細的配方，復合香精產生鮮味的效率更高，也可以滿足不同的特定需求。

,說到身體保健，維持健康，大家就會想到一句話：好女人是睡出來的，好男人是吃出來的。但是吃什麼，怎麼吃，還是有講究的。

對於現代的男性來說，患有泌尿科疾病的幾率是越來越大，據說有85%的男人一生中至少有一次患上攝護腺疾病，可見，攝護腺的健康受到了許多的威脅。那麼，男人吃什麼可以防治攝護腺受到侵擾呢？

近日有一研究報告說，每周吃三次以上胡蘿卜的男性，更不容易患上攝護腺癌，風險相對攝取較低的人士要低18%。

,檸檬是一種比較常見的水果，檸檬主要是含有豐富的維它命C以及檸檬酸，是可以給身體帶來很多的好處，每天喝一杯檸檬水是可以預防感冒的發生，而且對皮膚也是特別的好，但是很多人都不知道檸檬水怎麼喝比較好，有些人喝檸檬水都沒有什麼效果，下面就讓兩性心理學來告訴大家早晨起床喝檸檬水的作用和功效。

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維它命B1、維它命B2、維它命C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達6。4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。

現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。

,多喝菊花枸杞茶緩解眼疲勞

菊花枸杞茶的功效與作用

現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調理作用。而菊花裡含有豐富的維它命A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效，經常覺得眼睛幹澀的電腦族，,多喝些菊花茶有利無害。

,越來越多的年輕男性不注意生活習慣，才會導致攝護腺的增加，那麼在生活中如何避免攝護腺發炎呢？

1、預防攝護腺發炎，就要注意飲食合理，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些補充人體有益微量元素方面的食物。

2、很多男性的生活都不合理，尤其是在性生活方面，要把握有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，以定期排放攝護腺液，促進其不斷更新，有助緩解脹滿感；避免忍精不射或頻繁自慰，以免引起攝護腺過度充血。

,台灣人都愛喝茶，因為綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對於防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過熟化過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。

紅茶和綠茶有什麼區別？喝綠茶好還是喝紅茶好

喝綠茶好還是喝紅茶好？

,研究者認為，幸運的是，盡管由於種種原因導致的女孩出生體重低會導致神經發育障礙，但如果出生之後飲食品質跟得上，學習和綜合能力得到改善也是可能的。

飲食習慣會影響女孩的學習能力

飲食習慣會影響女孩的學習能力

,　　信不信由你。男人觀察小便線形，即可自我判斷是否有攝護腺疾病。據《印度時報》10月18日報道，美國《公共科學圖書館·綜合》雜志刊登英國一項新研究發現，男人小便噴射形狀及力度可以反應攝護腺是否存在問題。

　　倫敦大學研究人員發現，如果男性尿流形狀與典型的弧形有偏差，那麼很可能攝護腺有毛病。材料科學家馬丁·奈特博士解釋道，最新研究發現，尿流形狀與尿流速度之間存在極大關聯。

　　攝護腺位於男性膀胱的下部，尿道從攝護腺中部穿過。隨著年齡的增加，攝護腺會逐漸增大，長到一定程度就會壓迫尿道並導致尿道變窄，膀胱排空難度增大，男性出現排尿困難，尿液弧狀隨之變形。

犀利士5mg,是唯一經過美國FDA及歐盟核可認證能每日固定時間服用,穩定低劑量於體內,用以治療真正患有陽痿或者攝護腺肥大共病症者,幾乎完全感覺不出任何副作用,也較不需要避免其它藥物沖突,是目前唯一完全不影響日常生活的性功能障礙 助勃壯陽藥品 - 犀利士5mg https://5mg.tw/goods-134.html

,攝護腺發炎是泌尿科常見疾病，不少男性懷疑自己得到此病，又懶得去醫院檢查，如何是好呢？下面就教你通過攝護腺發炎的症狀判斷是否患有攝護腺發炎。

1、疼痛或不適症狀，主要表現為會陰部、睪丸、小腹、後尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位。

2、尿路症狀：以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。

,到目前為止，人們對引起攝護腺癌的原因仍不十分明了，通過大量的流行病學調查，雖然有人提出了遺傳因素與攝護腺癌的關系，但仍然沒有的到確認，因為目前還沒有足夠的證據可以證明上代患了攝護腺癌下一代也會得此病，真正在直系親屬中發生的攝護腺癌遺傳的情況很少見。

盡管如此，在腫瘤遺傳學研究方面，醫學界還是將攝護腺癌劃歸為家族性癌症這一類，也就是說，攝護腺癌有聚集發生在某些家族中的現象，導致這一現象的原因一方面可能是由於遺傳因子在作怪，但更可能是同一家族人員中由於共同的生活習慣，同樣的生活環境，受到同樣的外界幹擾或受到同樣的“致癌因子”刺激所致。

在我國，攝護腺癌的發病率遠較歐美國家為低，也沒有見到攝護腺癌遺傳給下一代的有關報道。當然，這並不說明攝護腺癌沒有遺傳傾向。在沒有確定攝護腺癌有無遺傳可能的情況下，在日常生活中需要注意的是，如果父輩或祖輩曾有攝護腺癌病史，後代最好有意識地改變一下與上代相同的生活方式或居住環境。

,醫師指出，清晨是攝護腺肥大症患者過性生活的有利時機，但卻應先排尿。原來，經過夜晚一整晚的睡眠調整，攝護腺肥大症患者的體力恢復良好且雄性激素分泌較多，加上此時患者身體肌肉松弛，如果排尿過後尿道無壓迫感，此時就非常適合進行夫妻生活。

如果清晨攝護腺患者存在勃起障礙，可先起床淋浴，用溫熱水局部刺激生殖器及周圍，促進血液循環，幫助生殖器勃起後再過性生活。

調查發現，絕大多數性愛發生在夜深人靜時，這不但與人們“日落而息”的傳統觀念有關，而且也與睡前時間較為充裕有關。但醫師表示，很多人忙碌一天後在身心俱疲的情況下“勉力作戰”，性生活質量很可能大打折扣。對此，醫師指出，在條件許可的情況下，不妨嘗試在清晨過性生活，借助“晨勃”性生活質量可能更高。目前“清晨性愛”在臨床上甚至已成為醫生針對部分“不舉”患者開出的“藥方”。