現代養生觀念

,性器官非常接近排洩器官(男性精液出口就是尿道口)，因此許多人對動物性愛心理障礙，甚至拒絕動物性愛事實上，動物性愛類的本能行為，所有的雌性動物在發情期時，生殖器附近都會分泌費洛蒙來吸引雄性接近，並讓雄性用口去接觸雌性的生殖器官，玩樂一陣子，才開始交配。

先營造氣氛，不要直接開始。可先由肚臍輕輕按摩至陰毛，並愛撫大腿內側。

找尋最舒服的姿勢

,你有沒有過完事後，妻子表示沒滿足的情況？相信男人都有過這樣的經歷吧！有些可能跟女性的情慾有關，有些可能受你的身體情況影響，但大部分原因還是在你的性技巧上。

如何才能讓她滿足？
1、積極的引導情慾當男人的蠢笨正在漸漸降低女人的熱情時，女人最好的技巧就是引導他向通往愉快的方向運動。正如其他高級臥室技巧一樣，這個方法的得意之處，不在於關注男人的錯誤，而在於幫助男人成功。性愛中，女人有必要引導男人向自己喜歡的部位運動，並且作出愉快的呻吟。
2、男人需要學會什麼樣的手段男人常犯的一個錯誤就是太心急，而經調查顯示，緩慢的動作更能讓她滿足。這是因為，緩慢的愛撫可以增加女人性的快樂。男人則不同，直接撫摸會帶給他巨大的快感。不少女人並沒意識到這一點，而男人也因為等候了非常長時間，卻沒有得到刺激而變得沮喪。男人需要練習延緩節奏。當男人學會有意識地給女人帶來美妙的刺激時，習慣將演化為一種本能。男人需要記住，想增加女人的快感，就需要推遲直接的刺激。這將花費更長的時間，有時即便花了非常長時間似乎也沒有任何進展，但最終的效果是女人的快感會更加強烈。
3、為她花費更多的時間有一個有趣的現象，男人的性慾激起時，他們對時間判斷的誤差極大，仿佛與女人處在不同的時區。男人感覺上似乎已經持續愛撫了十到十五分鐘，事實上僅僅過了一兩分鐘而已。假使真正愛撫了十到十五分鐘，男人就可以開始給女人真正需要的刺激了。那時候女人已經被充分調動起來，也就更易完全接受男人。
4、體位也很重要女人得到性高潮的時間，與體位也有著很大的關系。由於觀念等因素的影響，情侶做愛時的體位，一般是男人主動，處於控制地位，女人被動配合。這樣，男人可以采取增加刺激的動作來盡快使自己達到高潮。如果想減慢性高潮的來臨，也就可以控制動作的頻率，減少刺激，使過程平緩，而女人此時則無法做到。但如果采用一種女人能處於控制地位的體位--女上位的話，女性可控制了男人陰莖插入陰道的深淺度，控制了陰道與插入的陰莖摩擦的輕重急緩、力量力度，控制了陰莖對自己陰道刺激的部位和時機，九淺一深由女人來實現。

,陰蒂就像男性的陰莖一樣。對陰蒂進行指技時，男性往往采用對自己的陰莖自慰之相同要領。然而，這不但不能給女性歡樂，反而給她痛苦。

男性回想一下，自己包皮時的陰莖。包皮的陰莖被皮包著，對一點點的刺激都很敏感，強烈的刺激隻會帶來疼痛。女性的陰蒂就像嬰兒的陰莖;因此陰蒂的指技，一定要細致且微妙才行。具體的指技技巧，是用無名指進行。為什麼用無名指?因為指頭之中，以無名指最不容易使力。然後，用這根無名指似有若無地貼著陰蒂，左右地刺激。因為，女性自慰撫摸陰蒂時，八成以上都是左右地摩擦而非上下。由於陰蒂的包皮是從上往下包住陰蒂的，所以上下的刺激不容易感覺到。還有一點必須注意的是，盡可能不要用指尖，而用指腹接觸。當然，這是不可避免被指甲抓傷。在進行所有的指技之前，一定要剪短指甲，並且修平指甲，以免弄痛女性細致的皮膚。陰蒂的粘膜比普通皮膚更柔軟、更容易受傷，這層注意確有必要。附帶說明一下，為了愛撫纖細的女性生殖器官，同性戀的女性，指甲多半是短的，致力取悅女性的男性，這方面可得多多學習才是。
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,何謂用乳房來做愛？

指，男人不用把Y莖插入女人的Y道，而是用Y莖插在女人的乳房之間也就是乳溝中，用手按著女人的乳房夾緊自己的Y莖來回摩擦，以達到性高潮。

這種方法對男人來說是比較刺激的，除了Y莖的摩擦，帶來性高潮滿足心理上的需求外，最主要的還是視覺上的刺激。你想象一下，你一邊用Y莖在女人豐滿迷人的乳房之間來回抽動，一邊用手按住女人的乳房，不斷揉弄，不斷地使乳房壓緊Y莖；你一邊望著你心愛的女人似夢迷離的面容，輕柔的喘息聲，你感覺會沉醉入內而無物。

,有些女性對於陰蒂的愛撫不能滿足，隻有對於陰道的愛撫才能達到高潮。這類的女性渴求早一點插入陰莖。所以對於這類女性要盡量拖延插入的時間，讓她感到焦慮。

（1）首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，這樣可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部的動作，再用手指或是舌頭進行激烈的愛撫。

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（2）接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一隻腳和膝蓋擠壓陰道，如果能用若即若離的方式進行擠壓較佳。此時，陰莖不要貿然的插入，隻要保持碰撞的情形，會讓女性因期等待而使陰道變得又濕又熱。

,性愛是件愜意又享受的事情，但這並不意味著可以隨心所慾，沒有禁忌。性愛中，一些不合時宜的舉動或話語，不僅影響自己的形象，還可能讓愛人感到不受尊重，影響性愛品質。以下是男女都該知道的床上禁忌，一起來學習一下吧。

男人不該做的5件事：

隻看重性交，忽略情感交流

, 對此，美國《男性健康》雜志梳理了最新的研究成果，找出以下增加男性魅力並充分調動女性積極性的方法。

　　恭維

　　贊賞女人的身體，能讓其性致勃勃。但注意不要對她的敏感部位妄加評論。如果拿不準，可以說些安全的恭維話，如這條牛仔褲顯得你的臀部很迷人!女人天生愛浪漫，多俗套的話都能百聽不厭——男人一定要學會這套。

,到現在你還不知道如何性愛才能讓女人高潮？快點醒悟吧，5MG.TW 推薦給您三種最易激發高潮的性愛姿勢，希望大家能參考使用。

後入式

一般來說，男人大都喜歡這種性愛姿勢。女方跪在床上，用雙手支撐;男方跪在她後面。這種姿勢的動作比較有力，並且正好能夠碰觸到她的G點，給她絕對新鮮的高潮感受。你動作的力量可以稍微大一些，但要適度，以免使她感到疼痛。在碰觸G點的同時，可以試著用手撫摸她的yin蒂，給她雙重的美妙感受。

,女性很少采用對陰蒂頭的直接手法刺激，即使采用也僅僅限於興奮期，使用唾液或潤滑劑。在高潮之後，陰蒂頭對觸摸將變得極為敏感。當渴望再次高潮時就要特別注意避免對陰蒂頭的直接接觸。女性蒂刺激時更多地直接集中於陰蒂干上，左側或右側均可，一般隨左撇左子或右撇子而定，但也會交替進行。長久地集中於某一部位或對某一部位施加了過重的手法刺激的話，可以造成一定程度的局部麻醉。

也有不少婦女采用刺激整個陰阜的手法，這樣也可以引起直接刺激陰蒂主體的生理反應，這些婦女寧願避免可能由直接刺激陰蒂所產生的性敏感區的勢不可擋的高強度沖動，喜歡讓它緩慢發生，逐步升溫。

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女性進行涉及陰蒂主體的自我撫摩時采用持續、積極的手法刺激，她們一般不滿足於僅僅一次高潮經歷。假如沒有有意地分散注意力的話，她們可能會全神貫注於自己的性感受和性需要，喜歡在達到明顯滿足之前至少獲得3-4次高潮經歷，她們的性緊張水平在各高潮期之間始終保持在平臺期水平，是重復多次高潮的必要條件。

,在性愛中，越做越勇的姿勢其實也是你有這種感覺的主要動力之一。

貓式

這被稱為性愛直線技巧，能讓女性感受強烈的yin蒂高潮。它與傳教士體位有些相似，但需要男性身體前傾，雙臂放在女方肩膀處作為支撐，兩人身體要完全貼合，且保持脊椎挺直。在性愛中，男性可以輕柔地上下動作，而非前後動作。

,　男性家愛愛的時候，可能每個姿勢都想嘗試

但就是沒有辦法到達那個高峰

女方還未滿足男方就自己先走一步了

,後入式可能是很多男人的最愛，使用的頻率也很高，基本算是場場必用。男人要在後入式性愛中不斷地提升技巧，才能讓女人從中獲得快感：

後側體位法：有益於懷孕

後側體位法是男女雙方皆側臥，而女性由背後接受yin莖的插入。方法是男性要從女性背後緊抱著對方，如果右側在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法，使女性無法積極參與，但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。在前戲之後，將yin莖插入yin道內，要慢慢地插，為的是要稍轉身，上半身就會離開女方。

,教你如何鍛煉性的耐受力！

經常鍛煉可使我們的身體狀態更好，而這對於性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動，為此，下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的性生活。

對性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括：雙肩(為了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。

,特別對於有早洩的男性，戴保險套性交可以防治早洩，讓性生活更長久。

1、保險套套到底，然後剪掉前邊，注意別傷著自己的小弟弟，然後在套一個，性交起來妙趣橫生。

2、準備一個保險套，將套子剪掉，隻剩橡皮圈，套在龜溝裡，然後再套上一個，保證讓你的女人性高潮迭起，刺激無比！

,夫妻就是攜手一生的人，在這攜手的過程中肯定有感情不合的情況。俗話說的好：過日子沒有勺子不碰鍋沿的。當出現感情不和或者感情破裂時，怎樣做才能增進夫妻之間彼此感情呢?如何讓夫妻感情更加和諧相處呢?如何讓夫妻感情更好，5個小技巧快速增進夫妻感情，一起去看看吧。

變換不同的姿勢

男上女下是最傳統也是最普通的愛愛體位，剛開始使用也許很新鮮，快感也比較充足。但是，使用次數過多必將減少快感，甚至不想再這麼做。這就像一道菜，盡管你很愛，但是吃久了一樣會膩，所以不妨加點調料，夫妻生活亦是如此。

,紅色的杏花穿出墻外，形容妻子有了外遇。近些年來，女人出軌幾率越來越高，無論怎樣遮掩，都難免露出種種馬腳。

經常打聽老公的作息時間，看似關心實則安排約會。

這一點很好理解，本來經常準點回家的妻子，突然變得經常很晚才回家或者過早離開家，還喜歡經常打聽自己男人的作息時間，如何時出差、加班、回家，這種看似是在關心男人的外出，怕男人會出意外，為男人擔心，其實有時候這正是怕自己的男人發現自己的秘密而做好準備。

,最佳環境：床或地毯上

適用情況：隻喜歡面對面做愛，視線和身體都不想離開對方時

誰說傳統體位缺乏情趣，一定要搞怪搞得像SM，才能盡情銷魂？試試這個傳教士式體位的變體，讓兩個火熱發燙的軀體，從上半身到下半身都緊緊交纏、相依相偎貼合在一塊。這個姿勢因肢體接觸面積比其他體位來得多，又可感覺到彼此心跳，容易進行更多柔情蜜意的交流。最好女方能將雙臂往後伸展，讓雙手平貼床頭板或墻壁，並將雙腿並攏，略微後仰的軀體會營造出一種慾送還迎的撩人氛圍，對男性是非常大的挑逗，合而為一後，也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。

,口交的最佳地點

半蹲方式角落即可站立相比坐姿有些費力，因為男人必須站著，而女人如果身材合適，可以蹲著或跪著，最不理想的狀態就是半蹲。但這種口交方式的特點是隨意性，在更衣室、廁所、電梯、派對角落、公司的茶水間，都可以留下愛過記憶。當然了，雖然地點很隨意，但是衛生什麼的一定要注意。畢竟美妙的性愛之後留下亂七八糟的一片，是很不好的。地點隨意經典式不得不說，多數男人都希望體驗這種快感。隻要靜靜地坐著，接下來的事情交給女人就好。這種口交可以給男人尊榮般的享受，完全臣服在女人的手中與口中。特點是：可以在很多地方進行，隨時解決男人火山爆發般的慾望。當然為了讓女人的口感更好，可以給男人塗抹一些潤滑液，像新鮮水果人體潤滑液，塗抹之後有新鮮的水果芳香，讓口交更可口。奉獻式可選地點多口交就像吃棒棒糖一樣，這個口交技巧主要是女人為男人奉獻。這是男生純享受的玩法，女生別忘了用手替自己找點樂子哦。可以用果味保險套，戴上它後，其味道、外觀都變得十分可人，並且絕對健康無害。不妨試試草莓果味裝保險套(Strawberry)，草莓甜蜜，純愛滋味;讓愛更甜蜜：含草莓味潤滑劑，讓愛不再乏味，給你甜蜜情愛享受;讓愛更有味：創新有型設計，更舒適合體，給你愉悅的性愛滋味。
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,兩人計劃一起達到性高潮，好嗎？

雙方一般會計劃讓彼此的高潮一起到來，但實際上，這種計劃反而會讓彼此更不滿足，因為當女人快要達到高潮時，她會意亂情迷而無法專心注意。所以，最好還是讓女人自在的去發現高潮到來的時間，而不要刻意地調整或控制它。在女人達到高潮之後，男人就可以立刻達到高潮或者再等一會兒。

男人與女人一起達到高潮，雖然他們會全神貫注於強烈的快感，可是男人的興奮感會立刻不見，他們之間的親密感反而會突然消失無蹤。

,　　巧妙運用專利動作

　　巧妙運用專利動作的關鍵在於少而精。如果你每次都用這個動作，自然很難產生興奮感。專利動作也成了例行公事。讓你的伴侶相信，你隻在對她的做愛技巧感到特別興奮愉悅時才使用這個動作。這樣，她就會總在琢磨今天你是否將有此表示。

　　在臀部下面放一個枕頭