現代養生觀念

,酸棗仁泡水喝竟有那麼多功效！

第一：滋補肝臟

專家告訴我們，日常多吃一些酸棗仁，能夠對肝臟起到非常不錯的保健以及養生的作用。因為酸棗仁泡水喝之後能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。

,肺熱咳嗽是一些嬰兒中最常見的疾病，一些家長因為孩子生病的時候總是會慌亂不已。看著孩子難受更是會病急亂投醫，往往用的辦法還不能對於孩子的病情有幫助。更嚴重的反而加重病情，這就是對於孩子生病的時候不能正確判斷的原因，所以下面就帶著各位家長了解下嬰兒肺熱咳嗽吃什麼藥好？

可以適當的給寶寶吃一點治療小兒肺熱引起的咳喘的藥物，比如清肺熱止咳化痰，它主要是用於孩子由於感冒而引起的咳嗽，氣喘，喉嚨裡有聲音等。流鼻涕嚴重的還需要吃一些治療感冒的藥和適量的消炎藥。

①注意飲食，多飲水。水可以制火，多飲水，多小便，促進火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內的熱邪。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等，食用這些食物，如同火上澆油，使內火越燃越旺。

,為什麼吃紅薯會反胃燒心

為什麼吃紅薯會反胃燒心

眾所周知，紅薯的營養十分豐富。更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜排行榜中，紅薯也一舉奪魁。不過，也有很多人吃紅薯後會有反胃、燒心的症狀，怎麼減少這種副作用呢？

,胃部是很嬌弱的部位，如果飲食不當，就很容易出現各種不適。消化不好，一般腸胃的蠕動性較差，與飲食有關。其實通過吃一些易消化食物，例如纖維素的食品，來緩解消化不良症狀的。那麼吃什麼食物易消化呢，下面兩性心理學就給大家推薦八大助消化的食物，幫助大家告別不消化。

1、蘋果中除了富含豐富的維它命，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

2、獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

,女性冬季補氣血必吃六種食物

不少女生都會有輕微的貧血、氣虛、血虛的現象，而這往往會從臉色、體溫等多個方面表現出來。如果你經常臉色不夠紅潤、而且常常感到手腳冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的氣血不足。其實，對於氣血不足的女生，冬季是最好改變體質的機會。那麼冬季吃什麼可幫助女性補氣血?

一、黑棗。幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維它命C，維它命C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

,炒菜壞習慣容易致癌哦

炒菜壞習慣容易致癌哦

致癌壞習慣一：油冒煙了才下鍋！

,貧血的人應吃哪種肉類？

貧血的人應吃哪種肉類？

當出現臉色發白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等症狀時，很多人都不覺得這是病，但這些可能是貧血的症狀，在飲食上應該注重鐵元素的補充。

,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，甚至有人餓了都以它來充饑。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來不利的健康方面的影響。

酸奶什麼時候喝最好？喝酸奶的好處，空腹喝酸奶好嗎

飯後喝酸奶有利於吸收營養

,邊走邊吃早餐的危害大！

邊走邊吃早餐的危害大！

有的上班族因為時間短，經常在上班路上解決早餐，即邊走邊吃，這樣時間是節約了，但卻會對健康產生不良影響。

,蕎麥面能為你的肝臟瘦身

蕎麥面能為你的肝臟瘦身

調整飲食是脂肪肝治療重要的一環。飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類。如攝取不含脂肪的食物，脂酸可從糖類及氨基酸前身物質合成，攝取過多的糖類又可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪。

,顏色鮮紅新鮮五花肉正常應該是鮮紅色的，若顏色呈現不正常，千萬別選購。色澤明亮明亮的色澤代表五花肉新鮮，過暗很可能是不新鮮了；而太鮮艷則很可能經過人工處理。

五花肉的絕佳食譜-五花肉的食用方法

優質五花肉的特點：

,很多朋友往往會出現貧血的現象，一做一些需要耗費很多體力的工作就容易頭暈、渾身無力等。其實這和我們身體缺鐵也是有著很大的關系的，身體一旦缺鐵，那麼對於身體的影響就很大，容易引起供血不足等現象，那麼哪種食物可以補血呢？下面5MG.TW來簡單的了解一下吧！

1、黑木耳

黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。

,整理最應多吃的4種白色蔬菜

整理最應多吃的4種白色蔬菜

食物顏色也是決定營養的指標之一。近日載文，刊出美國營養學專家茱莉亞·奇爾德總結的應多吃的4種白色蔬菜，可更多地補充鉀、鎂和纖維素。

,解酒（dispel the effects of alcohol）顧名思義，就是醒酒，使人從醉酒的狀態中醒過來，恢復意識或回復自制力。

蔬菜+水果+食物+飲料+中藥=史上最全解酒方法

醒酒通常不是自然清醒，而是采用酒前飲用九暢解酒，加速乙醛轉化，促進酒精分解，起到節約時間的目的、減小乙醇對人體危害的目的。

一、蔬菜解酒

,男人如何補腎的話題一直眾說紛紜，關於補腎的食物也說法各一，我們今天就從繁雜的食物中挑選出來幾大肉類推薦給大家，看哪幾種肉類最能補腎，食補是最健康有效的補腎良藥，男人們一定要看一下哦！不要輕信補腎藥。

男人如何補腎？男人補腎可多吃驢肉、鴿肉、鵪鶉、羊肉和泥鰍

男人補腎吃什麼？

,攝護腺發炎在治療上是很困難的，而如果找到攝護腺發炎疾病原因，可以幫助預防，也便於臨床治療，看吸煙會不會導致攝護腺發炎。

吸煙為什麼會引起攝護腺發炎呢？

吸煙不僅僅傷害的是人的肺，還會引起血壓的升高，長期吸煙的人，會給身體部位攝護腺帶來巨大的傷害，時間久了，尼古丁就會進入身體，並且量也多了起來，有明顯的代謝性攝護腺素分泌，攝護腺素的分泌異常容易引起攝護腺發炎。

,醋含有20餘種氨基酸和16種有機酸，是一種營養健康的調味料兼保健食品，它還是細菌的自然殺手。做菜時放一點醋，可使食品中的水溶性B族維生素和維生素C的化學結構變得穩定，不易因烹煮而被破壞，可以將食品中的各種維生素無機鹽和微量元素較完整地保存下來。

做菜嚴控用鹽量-食療養生需注意

食療養生需注意

食療養生是很多人注重的，那麼食療養生需要注意什麼呢？

,白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，但是白開始還是萬能的水，可以治療疾病的，你知道嗎？研究發現，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。

喝白開水的好處？午後1杯白開水搞定身體9種病

1、心臟病 睡前一杯救命水

,藥是很常見的，每個家庭都是會準備一些藥物，對出現及時的時候，可以及時的治療，那常見的藥物以感冒藥、咳嗽藥、退燒藥、腸胃藥、過敏藥、外傷藥，這些藥物都是生活中必須要準備的，那對藥物在吃的時候，都是需要飯後進行，那飯後多久吃藥好呢，也是很的人不太了解的。

很多人對飯後多久吃藥並不是很清楚，一般都是飯後就開始吃，這樣的做法對不對呢，也是可以進行詳細咨詢，使得對藥物選擇的時候，都可以知道該如何進行。

飯後多久吃藥：

飯後服是指藥物需在飯後30分鐘左右服藥，可減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物吸收和利用。大部分藥物都可餐後服用。

,每個人的心只有一個，心，在胸腔以內，下面是膈膜，而且在兩片肺葉之間，心的形狀很好看，像一個還沒有開花的蓮蕊，而且在外面還有一層心包保護著心臟。心臟主要的功能是造血的，它主宰著人類身體的生命活動，如果心臟不再跳動，那麼人的生命也會隨之消失，那麼如果要補心血，應該吃些什麼呢？

論滋補力，以龍眼為好，曬幹後，養血安神之效大增，對於心血不足型失眠，有很好的食療效果，遠勝於荔枝。因為荔枝有一個最大缺陷——熱性太大，比龍眼的熱性大得多，有部分熱性體質的人，不但上火，還會導致流鼻血。所以補養心血，最佳的還是龍眼。過要提醒大家，如果有痰火的人就不要用了，另外孕婦也不能服用。另外還有以下食物也是補心血比較好的。

1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：番茄、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。