目前分類:健康養生 (43)
- May 13 Wed 2020 16:10
魚類營養高-提神養生防衰老|現代養生觀念
- May 13 Wed 2020 15:38
膳食纖維是什麼?膳食纖維的錯誤觀念解答|現代養生觀念
必利勁 ,雙效威而鋼 ,包括白菜筋在內的蔬菜纖維屬於不溶性纖維,不溶性膳食纖維的好處在於它不能在小腸中被人體吸收,會帶著少量膽固醇、脂肪和重金屬離子進入大腸,同時發揮增大食物殘渣體積、刺激腸道蠕動的作用。白菜的筋是否切碎,和它的健康作用之間毫無關系。
膳食纖維是什麼?膳食纖維的錯誤觀念解答
什麼是膳食纖維?
膳食纖維一詞在1970年以前的營養學中尚不曾出現,是一般不易被消化的食物營養素,主要來自於植物的細胞壁,包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的,纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色,同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾並癌症、糖尿病以及其它疾玻纖維可以清潔消化壁和增強消化功能,纖維同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除,保護脆弱的消化道和預防結腸癌。纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇,所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。
- May 13 Wed 2020 15:33
喝奶茶對身體有什麼壞處?|現代養生觀念