現代養生觀念

01

性生活時的小技巧都有哪些呢？

1.注重前戲

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前戲工作往往被很多心急的男性所忽視，但做愛前的前戲工作能夠幫助男性朋友平復激動緊張的心情，還能讓龜頭部位適應性刺激，變得不再敏感，時間自然會延長。

2.多重防護

這裡說的是使用兩個甚至三個保險套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用保險套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個保險套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續時間。

3.放慢呼吸

在做愛中放慢呼吸節奏，能夠幫助減慢心率，從而保持更長時間的性興奮，延遲射精時間，做愛時間也得到延長。

02

日常生活中有哪些方法可以延長做愛時間呢？

1.婚前性教育和性指導

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放

2.體質加強法

一般體質較好的男性做愛時間也會比一般弱的男性朋友要強。所以，男性很有必要錘煉身體，並且注意營養。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壯陽品。科學的運動鍛煉才是有效措施。

3.生活中性生活該合理

禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性慾沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

4.保持緩慢

能讓射精與性愛感觸得到同時滿足，施愛技術對房事的真正愉悅是具有實際意義的，當女人尚未需要男人強行刺激的時候，保持比較和緩的方式來進行，也是一種比較有效的方法。有疑問?點擊直接咨詢在線專家

5.做好溝通

夫妻之間的關系對於男性性生活中的發揮有很大影響，在性生活時一定要注意協調，避免不配合情況的發生，平常也要營造和諧的夫妻關系。特別是在早洩情況出現後，女性要注意安慰男性，避免加大心理壓力。

6.做好保養

對於生殖器也是要注重保養的，除了要保持日常的衛生避免炎症外，還應該加強食補，增強生殖器血管功能，提高性功能，時間自然延長。

健康提示：性生活時間並不是固定的，隻要做好調理，那麼是可以有效延長的，從而告別快男。

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