攝護腺肥大症自我恢復療法|現代養生觀念－現代養生觀念

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1、體育治療法：常常參加體育鍛煉，增強體質，有助於會陰部的血液循環。

（1）收腹提肛操。方法是伴隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，持續做百次，每日上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可以。

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（2）增加會陰部的運動量，比如常年練太極拳等，可改進會陰部的血液循環，防治攝護腺肥大症，是有效的攝護腺肥大症家庭治療方法。

2、食品治療法：食療醫師認為常食蜜蜂花粉能防治攝護腺肥大。

由於花粉富含氨基酸、微量元素和種種維他命，尤其是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療效果。攝護腺肥大症是因為攝護腺和其周圍組織充血水腫而引發小便異常症狀。服用花粉以及制劑後可以使攝護腺組織增加血液循環，緩解水腫，取得滿意治療效果，而且沒有不良反應。攝護腺肥大症患者還應該注意戒煙限酒，不食辛辣等刺激性食品，性行為不宜過於頻繁等。

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