現代養生觀念

1、廁所看報紙

排便是全身的一系列協調動作，久坐馬桶讀書看報，會分散注意力，隻顧報紙精彩內容了而忽略便意。那麼，全身的排便動作邊變得不協調，影響正常的排便程序。長久下去，可能會形成習慣性便秘。不僅如此，廁所裡搞娛樂更是男士的大敵。目前男人攝護腺發炎的發病率非常高，長期便秘，糞便壓迫會造成攝護腺血液運行受阻，加重攝護腺發炎的症狀。

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2、坐冷板凳

有些老年人知道天冷要給攝護腺保暖，穿了毛褲就以為坐涼凳上沒事了，其實這樣有可能引起攝護腺發炎。冬天石凳上寒氣很重，即便穿了很厚的褲子，也會感覺到寒意。

3、長期大量吃辛辣食物

辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，輕度的血管擴張能夠加快血液循環，不僅不會引發攝護腺發炎，還會緩解攝護腺發炎的症狀。但是，如果長期大量吃辛辣食物，攝護腺部的血管持續擴張，攝護腺長期處於充血的狀態，這樣就會引起攝護腺發炎。

4、 久坐憋尿

很多人因工作忙碌或不便及時排尿而強忍，造成人為的尿液瀦留，膀胱壓力增高。長期可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。

5、 長期熬夜

伴隨著社會發展，經濟水平不斷提高，現在人們的生活豐富了，上網看電影、玩遊戲、泡吧、喝酒等豐富的夜生活，很多人喜歡熬夜，殊不知正是熬夜，加重了攝護腺發炎的發生幾率，生活中，長期的夜生活，夜顛倒，就會導致慢性疾病，諸如攝護腺發炎疾病等發生。

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