現代養生觀念

就性心理層面而言，女人覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體托付給伴侶。有調查顯示，性行為開始之初，大約有48%的女人不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女人陶醉其中。男人則從取悅女人中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。當然，假如男人的慾念蠢蠢慾動，由女人主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。

女人可以藉著自慰探索自己的敏感帶。打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬汀、金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可?這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自於生理反應，也來自心理感覺。不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦!

我們不妨將男女的身體當成樂器。男人在彈奏女體時，請輕捻慢揉，溫柔以待。女人需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情慾，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體。

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衣帶漸寬，也許你以前為她解衣服的方式是速戰速決或者粗暴撕扯，這種方法可能很刺激，但更多時候還是令人反感。試試這個遊戲吧，將雙手固定，然後用嘴和舌頭慢慢剝去和卷掉她身上的衣物，脫的同時，不妨順手牽羊刺激一下她的敏感地帶，如果有音樂相伴就錦上添花了。提醒：對方的衣服薄厚要適中，否則脫衣服花上五六個鐘頭就不好了。

愛上床不如愛上廚房，隻穿一條圍裙在廚房裡為他張羅晚餐，那麼晚餐的內容會很豐富。提醒：廚房的窗簾遮擋效果一定要好哦!

捉迷藏，你們中的一個用手帕蒙上雙眼，確保完全看不見的情況下，讓他根據伴侶發出的聲音來判斷對方的方位，然後在最短時間裡找到對方。當然規則得清楚，不是找到了就算的，輸的一方要受懲罰，懲罰方式就是輸者要以平時最不願意做的性愛方式為愛人服務。視覺無效的情況下，性幻想會插上翅膀，這是這個遊戲成功的秘訣。提醒：房間裡別堆太多亂七八糟的東西，沒蒙眼睛的那個，你可要保護蒙眼人的安全!

時間，兩個人都找一些小紙片，一個個寫下你們曾經偷偷渴望或好奇過的性行為，然後搜集在某頂帽子或大碗之中。接著隨便抽出一張，討論上面的主題，如果兩人都同意的話，就試試這種做法。此法對分享彼此的慾望來說簡直是棒透了。提醒：你的要求循序漸進比較好，不然遭到拒絕是小事，嚇壞了對方，以後不玩這個遊戲了，你就自負盈虧吧!

做一個粉刷匠，那天我正在化妝，他從身後緊擁我。我隨手就抓起一隻刷毛豐厚的粉刷，輕輕撩他的臉部、耳根直到骨盆和大腿內側，他事後跟我說從來沒試過如此誘惑。於是我後來又嘗試過鞋刷、牙刷等一系列東西。提醒：刷子的質地，不用多說了吧!

激情片男女主角，他訂做了一塊很大的鏡子。平時放在浴室裡，關鍵時刻就靠在我們床邊的墻上。我們可以清清楚楚看到自己激情的動作、自己性感的身體和自己興奮的表情。就好像鏡子裡在播著艷情電影，而主角正是我們自己。提醒：這倒沒什麼禁忌，隻是搬著鏡子跑來跑去有點麻煩。當然，你還要記住，是在性生活前把鏡子搬來，而不是進行到一半突然想起來再去搬，那樣的話，激情電影恐怕會停拍。

感內衣秀，她穿性感內衣，在我面前跳舞……放音樂，並邀請我一起。於是穿著內衣的兩個人一起跳舞熱身。接下來的性愛就變得火辣。提醒：如果你的身材有點特殊，建議嘗試別的方法，那樣效果更好!

探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛發，不論是東方男人少見的胸毛，或是胡須及胡渣、從小腹延伸到下陰的體毛、或是毛手毛腳，仔細感受男人毛茸茸的身體與女人光滑的皮膚是多麼的不同。就像在撫琴一樣，女人可以試著用最輕的力道撫摸伴侶的毛發。用舌頭在毛發間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦胡須及胡渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。

即使男人已經昂然勃發，女人也不要立刻朝著重點部位進攻。男人的龜頭、陰囊及會陰十分敏感，刺激過了頭，隻怕提早射精時，女人還沒熱起來。

當男人感覺腫脹到發痛、忍得咬牙切齒、血脈賁張、鼻息粗壯，再也忍不去了時。男人比較吃虧的是，前戲時被挑逗的慾火沸騰，在插入後尚未展現持久的能耐，就已經洩了，想要再起，可得等上好一陣子。所以，想延長性交時間，在重點敏感部位的前戲切忌過度。

親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。

在這親密時刻，手也別閑著，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的指技，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女人汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

男人也可以女人自慰的速度，幫女人自慰，讓女人在前戲時達到第一次的高潮。這不但能延長性交的時間，也能使女人在性愛活動中享受多次的高潮。

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