現代養生觀念

同時，它的位置剛好在人體盆腔的底部，靠近會陰的地方。騎自行車時，車座正好壓迫到攝護腺，會陰不斷與座板發生摩擦，很容易引起攝護腺腫脹充血。攝護腺發炎患者如騎自行車姿勢不當、道路崎嶇不平或長時間騎行，都會因過度摩擦、撞擊而刺激攝護腺，使攝護腺發生腫脹、充血或損傷，導致攝護腺液排洩不暢。從而使攝護腺發炎加重。

騎車之所以會導致攝護腺發炎的發生，主要是由於騎車姿勢不正確引起。如車座太高，與騎車人個子矮，身材不適應，這樣不僅造成騎車時身體不舒適，動作難以協調，而且由於騎車人隻能勉強上下左右搖擺蹬踏，使得會陰部與車座不斷摩擦。特別是車座前部較高而使騎車人的重心靠後，或道路崎嶇不平使車子行使時嚴重顛簸，就容易刺激會陰部，造成攝護腺充血、腫脹和損傷。

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很多攝護腺發炎患者在騎自行車後，會感到會陰部不適、酸脹麻木或疼痛，排尿時尿道痛，排尿困難，腰部酸痛等，就是由於攝護腺長期處於充血狀態，導致血流不暢，從而加重炎症。資料顯示，職業自行車運動員的攝護腺發炎發病率高達40%以上。

要避免由騎自行車引起的攝護腺發炎，最重要的是調整好車座的位置，高矮要適中，車座比較 好選用軟墊，車座的前部位應略低於後部。經常騎車的人比較 好戒煙和戒酒，以免加重攝護腺的充血。

另外，連續騎車時間比較 好控制在30分-鐘以內。若路途較長，應在騎車途中適當停下來稍作休息，以緩解長時間處於壓迫狀態的攝護腺，使血流通暢，避免慢性攝護腺發炎的發生或加重。一旦感覺會陰部不適，應立即暫停騎車，有條件者可以用溫水泡澡，加速局部的血液循環。

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